ドーシャバランスリトリート in フフ山梨

アーユルヴェーダで大切な用語『ドーシャ』は日本語で『体質』を意味します。

ドーシャには「ヴァータ(風のエネルギー)」「ピッタ(火のエネルギー)」「カファ(水のエネルギー)」の3タイプが存在し、人それぞれ増えやすいドーシャがあります。

それが一人ひとりの体質となります。

ドーシャが増えすぎると体調を崩したり、心にストレスを抱えている状態になるので、健康のためには自分のドーシャを知り、バランスを整えることが大切なのです。

今回のリトリートのテーマは体質改善です。

ドーシャのバランスが取れている本来の健康とはどういう状態なのかを学び、体感するプログラムを提供いたします。

『アーユルヴェーダ』+『ヨガ』+『自然』の3つを使って、あなた本来の健康を取り戻すお手伝いをさせていただきます。

”自分を知ること”からスタート

プログラムのスタートは、インドから来日するアーユルヴェーダドクターによるドーシャ診断とクリシュナ・グルジによる症状に合わせた改善のためのヨガポーズ指導です。

ドーシャ診断で”あなたが生まれ持った体質”を知り、ヨガポーズ指導で”あなたが今抱えている症状を改善する方法”を学びます。

最初に得た知識を土台にすることで、その後のアーユルヴェーダ講義やヨガクラスの内容の理解が深まり、日常生活にも取り入れやすくなるでしょう。

改善と向き合う2日間

改善と向き合うことは、自分と向き合うことでもあります。

そんな時に重要なのは、小さな変化にも気づける感覚です。

今回のリトリートは、”感覚と語り合うホテル”『フフ山梨』を2日間借り切って開催します。

フフ山梨の敷地は、農園、畑、薬草ガーデン、原っぱなどがあり、森にぐるりと囲まれています。

気候条件が揃えば、クリアな富士山もご覧いただけます。

都市には決してない自然豊かな空間は、あなたの五感を心地良く刺激し、改善に向かう手助けをしてくれるでしょう。

2日間のスケジュール

内容・時間の変更の可能性もございます。ご了承ください。
リトリート中はいつでもドクターやグルジに質問をしたり、アドバイスをしてもらえます。

 

1日目

9:00 塩山駅集合 (Aグループ)
9:30 塩山駅集合 (Bグループ)
10:00 オリエンテーション (ハーブティー)
11:00 ドーシャ診断 (アーユルヴェーダドクターがお一人ずつ診断)
症状に合わせた改善のためのヨガポーズ指導 (クリシュナ・グルジがお一人ずつ指導)
昼食
宿泊部屋へご案内
17:00 【講義】9つのドーシャタイプと季節毎の過ごし方 (担当:アーユルヴェーダドクター)
19:00 夕食
入浴
21:00 【ワークショップ】大自然・星空の下でミュージックセラピー (担当:アーユルヴェーダドクター/クリシュナ・グルジ)

2日目

6:00 【ヨガクラス】ドーシャバランスヨガセラピー (担当:クリシュナ・グルジ)
8:00 朝食
自由行動
10:00 チェックアウト
【ワークショップ】アーユルヴェーダクリエイティブJOY (担当:アーユルヴェーダドクター)
12:00 【ワークショップ】ドーシャバランス・スパイスクッキングレクチャー (担当:アーユルヴェーダドクター)
昼食
13:00 【Q&A】
アーユルヴェーダドクターによる日常生活のためのアドバイス
クリシュナ・グルジによる症状に合わせた改善のためのヨガポーズ指導
17:00 解散

『フフ山梨』の紹介


「こころ」と「からだ」をととのえるリゾートホテル。

陽の光を浴びて起き、山々を遠くに見渡し、森の新鮮な息吹を吸い込む。

専門スタッフとともにヨガに取り組み、農作業を通じて土の声に耳を澄ます。

ふだん眠らせがちな「感覚」を心地よく刺激し、そうしてあなたの心身を元ある姿へ戻します。

フフとココロが微笑む場所。だから、フフ山梨。

募集概要

日程 2018 / 10 / 8 (月・祝) ~ 9 (火)
場所
保健農園ホテル フフ山梨
定員 35名
料金
¥75.000(税込価格:¥81,000)
食事・宿泊費込み

参加者全員プレゼント

リトリートに参加される方たち全員に下記をプレゼントさせていただきます。

●あなたに必要なサプリメント

ドーシャ診断と改善のためのヨガポーズ指導であなたに必要な栄養素が明確になります。
それらを効率よく摂取できるサプリメントをプレゼントさせていただきます。
サプリメントは上手に使えば、忙しい日常生活の中でドーシャをバランスさせていくためのお役立ちアイテムとなります。
摂取量・方法についてもアドバイスさせていただきますので、ぜひご活用ください。

●”銅製”の『タンクリーナー(舌磨き)』

抗菌作用がある”銅製”の『タンクリーナー(舌磨き)』をプレゼントします。

アーユルヴェーダでは、舌を清潔にしてから良いものを取り入れることを重視しています。
リトリート中に正しい使い方をお伝えしますので、舌磨きを朝の習慣にしていきましょう。

リトリート後のサポート

日常生活の中で自分自身でドーシャのバランスを整えられるようになることがリトリートの本当の目的です。

アーユルヴェーダドクターとクリシュナ・グルジからもらったアドバイスを実践していく中で、疑問や相談したいことがでくるかと思います。

そんな時のためにサポートをご用意いたしました。

●サポート内容

メール・SNSでの講師への質問・相談 (回数・期限無制限)
質問・相談はYOGA SPAのお問い合わせフォーム、Facebookメッセージからお願いします。

申し込みから参加の流れ

1.申し込み

  • 申し込みを希望する場合は「申し込む」をクリックし、申し込みフォームに必要事項を入力します。
  • 申し込みフォームからのメールの送信をもって仮申し込みとなります。

2.支払い

  • 仮申し込みが正式申し込みとなるにはメールの送信から7日以内に参加費用の支払いが必要となります。
  • 支払は銀行振込・カード決済から選択できます。銀行振込の場合は振込手数料をご負担いただきます。
  • 支払方法は自動返信メールに記載してあります。

3.申し込み確定

  • 参加は正式申し込み順に確定するため、ご入金はお早めに行うことをおすすめします。
  • 正式申し込み成立後、申込み確定のお知らせアーユルヴェーダカルテの入力フォームをメールで連絡いたします。
  • アーユルヴェーダカルテをもとにリトリートを進行します。カルテの提出は必須となりますので、早めの提出にご協力ください。

4.リトリートのスタート

  • アーユルヴェーダカルテをもとにドクターによるドーシャ診断クリシュナ・グルジによる症状に合わせた改善のためのヨガポーズ指導からスタートです。

特別割引

こちらの案内ページを見てくださった方だけの特別割引もご用意させていただきました。

このページを経由して申し込みいただいた場合は¥10,000割引となります。

通常価格:¥75,000 (税込価格:¥81,000)

早割価格:¥65,000 (税込価格:¥70,200)

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Q&A

Q、
食事はどのようなものですか?

A、
1日目の昼食・夕食と2日目の朝食はフフ山梨のレストランが用意する食事となります。
2日目の昼食はアーユルヴェーダドクターによる「ドーシャバランス・スパイスクッキングレクチャー」で作ったお料理で食事となります。


Q、
フフ山梨までの移動はどうすればいいですか?

A、
最寄り駅の『塩山駅』にて集合し、フフ山梨が用意するバスで移動となります。
バスには定員がございますので、9:00出発、9:30出発の2グループに分かれての移動となります。
あらかじめご了承ください。
また、フフ山梨には駐車場も完備されているので、自家用車での参加も可能です。


Q、
ヨガマットのレンタルはありますか?

A、
レンタルは可能ですが、数に限りがございますので、できるだけご持参ください。
必要な方は事前にご連絡ください。


Q、
どのような服装がいいでしょうか?

A、
ヨガができる動きやすい服装の用意はもちろんですが、寒暖差があると思いますので、上着など体温調整できるものをお持ちください。


Q、
入浴はどうすればいいですか?

A、
大浴場または各自のお部屋での入浴となります。
ご希望に合わせてご利用ください。


Q、
宿泊するお部屋はどうなりますか?

A、
フフ山梨には、2、4、6、8名様用のお部屋がございますが、基本的には主催者側でランダムに決めさせていただきます。
ご希望がありましたら対応させていただきますので、お知らせください。


Q、
講義、ヨガクラス、ワークショップの撮影や録音はできますか?

A、
プログラムに集中していただくために、基本的に講義、ヨガクラス、ワークショップでの写真撮影・録音はできません。
可能な内容の場合には、主催者側からお声がけします。


Q、
リトリート中に質疑応答の時間はありますか?

A、
2日目の最後にQ&Aの時間を設けてあります。
また、リトリート中はいつでもドクターやグルジに質問をしたり、アドバイスをしてもらえます。


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講師紹介

KRISHNA GURUJI|クリシュナ・グルジ

ヨガ指導者養成コース講師クリシュナ・グルジ

東インド生まれ。
ヨガ一家に生まれ、幼少期からヨガの練習をおこなう。
14年に渡りヨガの聖地とも言われるインドのリシケシのヨガアシュラムで修行し、アーサナ、瞑想、ヨガ哲学、呼吸法、アーユルヴェーダなどヨガに関する全ての知識や実践を網羅。
現在ヨガ修行は30年を越え、約10年前から日本に拠点を移し、本場インドの伝統的なヨガの真髄を各地で指導中。

<主な経歴>
◆シバナンダアシュラム ヨーガ指導可能証明書取得。
◆YOGA VIDIA GURUKURU・ヨガトレーニングコース修了。
◆ハタヨガやインド古典YOGAについて、プロフェッショナルと認められる。
◆シッダカラアーユルヴェーダカレッジよりアーユルヴェーダ修了証取得。


Ayurveda Doctor|アーユルヴェーダ ドクター

アーユルヴェーダドクター

Dr.Ashutosh Yardi|ドクター.アシュトシュ・ヤーディ
約30年の経験を持つアーユルヴェーダドクター。
にじみ出るやさしさがカウンセリングにもあらわれ、親身になって相談にのってくれる姿勢に日本でもファンが多い。
近年ではアーユルヴェーダに関する書籍を発表し全世界から注目を集めている。

◆卒業:RYK Science College, Nasik 
◆専攻:A.s.s. Ayurved mahavidyalaya,nashik

Dr.Anagha Yardi.|ドクター.アナガー・ヤーディ
診断も施術もおこなえるアーユヴェーダドクター。
女性独特の問題への対応はもちろん、アーユヴェーダを取り入れた食事の指導など、幅広い知識と技術を兼ね備えたドクター。
Dr.アシュトシュ・ヤーディの奥様。

アシスタント講師の紹介

鈴木麻衣 (YOGA SPA代表)

新潟生まれ。
東京で就職し、ヨガを始める。
オーストラリア滞在中に出会ったヨガで、体だけでなく精神面の変化にも気づく。
ヨガを深く学ぶために聖地リシュケシュにてヨガ修行し、指導者の資格を取得。
帰国後、新潟市でYoga Studio IYSを設立し、ヨガのシェアをスタート。
インド滞在時に出会ったクリシュナ・グルジと共に、2012年ヨガ総合施設『YOGA SPA yogayuH』をオープン。
YOGA SPAが多くの人にとって”ヨガをライフスタイルにできる場所”であり続けるために、日々YOGA SPAを進化させている。

2006年
YOGA VIDIA GURUKURUアシュラムにてYOGAインストラクター養成コースの修了証を取得。


竹田夕子 (ヨガ講師・セラピスト)

山梨大学卒業後、自分のやりたいことに出会うために自由に20代を過ごす。

幼少期から興味の対象であった「人間の心身のこと」にアプローチするために20代後半にマッサージセラピストとなり、その後セラピストとしての道を深めるにつれ、導かれるようにヨーガインストラクターに。

ヨーガの智慧を学ぶことを通して、「肉体とは何であるか」「心のあり方とは」「わたしとは」などを追求するようになる。

実践哲学としてのヨーガに強く惹かれ、日々の生活をヨーガとして生きることに楽しさを感じている。

そして、この世界における生きやすさ・自己受容・ワンネスなどに興味を持ち、さまざまな流派のヨーガ・ボディワークなどに触れ、自身の修行を続けている。

現在はボディワーク・ヨーガ・瞑想・哲学・生活を通して、総合的なアプローチを実践し続けている。

*フフ山梨で『マインドフルネスヨガ』を担当中です*

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