チャクラバランスヨガ / チャクラヨーガニドラ

クラス詳細

●時間
・不定期開催の60分クラスです。

●講師
・Tomoe

●運動量
・チャクラバランスヨガ / ★★★ (多め)
・チャクラヨーガニドラ / ★ (少なめ)

●クラスの内容

2018年7月に開催された『チャクラグランティ・リトリート』にアシスタントで入ったTomoeが、グルジから伝授されたチャクラバランスヨガとチャクラヨーガニドラのクラスをします。

チャクラを知らなくても、なんとなく体や心の変化を感じられるクラスです。
ポーズだけでなく、呼吸や印(ムドラ)などを取り入れ、いつもと違うYOGAクラスを体験してみてください。