チャクラヨガ
クラス詳細
このクラスは、2022年11月から活動を休止しているクリシュナ・グルジが担当していました。
2022年11月以降は、YOGA SPA代表のMAI、インストラクターのKumikoが、グルジが行ってきた内容を再現するクラスを行います。
日本人のフィルターが入ることで、クラスの重要なポイントをより理解できるようになるかと思います。
グルジが活動休止中も「体・心・魂をつなぐ”インド古来のヨガ”」を続け、一緒に成長していく時間になれば嬉しいです。
●講師 / MAI or Kumiko
●クラス時間 / 70分
●内容
体のエネルギーシステム”チャクラ”を活性化させる動きや呼吸にフォーカスしたクラスです。
チャクラは、仙骨から頭のてっぺんに沿って７つあるとされているエネルギーポイントで、私たちの心や体にも影響を与えています。
日々の仕事や人間関係などで、チャクラのエネルギーは乱れてしまいます。
チャクラの乱れを整えるヨガは、根本の問題を改善するようなものなので、体と心への効果も高くなります。
体や心の病気はお医者さんで治療する必要がありますが、エネルギーレベルの問題は自分でヒーリングできます。
クラスでは、ハタヨガのポーズや呼吸法を使ってチャクラを整え、どんな時でも安定した感覚でいられるような練習をします。
