チャクラヨガ

●講師 / クリシュナ・グルジ

●クラス時間 / 90分

●内容

体のエネルギーシステム”チャクラ”を活性化させる動きや呼吸にフォーカスしたクラスです。

チャクラは、仙骨から頭のてっぺんに沿って７つあるとされているエネルギーポイントで、私たちの心や体にも影響を与えています。

日々の仕事や人間関係などで、チャクラのエネルギーは乱れてしまいます。

チャクラの乱れを整えるヨガは、根本の問題を改善するようなものなので、体と心への効果も高くなります。

体や心の病気はお医者さんで治療する必要がありますが、エネルギーレベルの問題は自分でヒーリングできます。

クラスでは、ハタヨガのポーズや呼吸法を使ってチャクラを整え、どんな時でも安定した感覚でいられるような練習をします。