チャクラヨガ
クラス詳細
●講師 / クリシュナ・グルジ
●運動量 / ★★ (やや多め)
●クラス時間 / 90分
●内容
ヨガの中でも、とても重要な部分であるチャクラ。
仙骨から頭のてっぺんまで７つあるとされ、心や体へも影響を与えています。
チャクラの乱れを整えるヨガは、根本の問題を改善するようなものなので、心と体への効果も高くなります。
クラスでは、ハタヨガのポーズや呼吸法を使ってチャクラを整え、どんな時でも安定した感覚でいられるような練習をします。
●講師 / クリシュナ・グルジ
●運動量 / ★★ (やや多め)
●クラス時間 / 90分
●内容
ヨガの中でも、とても重要な部分であるチャクラ。
仙骨から頭のてっぺんまで７つあるとされ、心や体へも影響を与えています。
チャクラの乱れを整えるヨガは、根本の問題を改善するようなものなので、心と体への効果も高くなります。
クラスでは、ハタヨガのポーズや呼吸法を使ってチャクラを整え、どんな時でも安定した感覚でいられるような練習をします。