チャクラヨガ

クラス詳細

活動休止中のクリシュナ・グルジに代わり、「グルジが伝えたい事」をYOGA SPAのインストラクターがシェアするクラスです。

クラスでは、クリシュナ・グルジ オンラインヨガクラスで公開している過去のクラス動画の中から、担当インストラクターが選んだクラスをシェアします。

グルジの不在中も、「グルジから学び続けられるクラス」として受講できますので、ぜひご参加ください。


●時間
10:00~11:10 (70分)

●講師
・MAI
・Kumiko
・Minami
・Tomoe

●内容

体のエネルギーシステム”チャクラ”を活性化させる動きや呼吸にフォーカスしたクラスです。

チャクラは、仙骨から頭のてっぺんに沿って7つあるとされているエネルギーポイントで、私たちの心や体にも影響を与えています。

日々の仕事や人間関係などで、チャクラのエネルギーは乱れてしまいます。

チャクラの乱れを整えるヨガは、根本の問題を改善するようなものなので、体と心への効果も高くなります。

体や心の病気はお医者さんで治療する必要がありますが、エネルギーレベルの問題は自分でヒーリングできます。

クラスでは、ハタヨガのポーズや呼吸法を使ってチャクラを整え、どんな時でも安定した感覚でいられるような練習をします。

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