チャクラヨガ

クラス詳細

●講師 / クリシュナ・グルジ

●運動量 / ★★ (やや多め)

●クラス時間 / 90分

●内容

ヨガの中でも、とても重要な部分であるチャクラ。
仙骨から頭のてっぺんまで7つあるとされ、心や体へも影響を与えています。

チャクラの乱れを整えるヨガは、根本の問題を改善するようなものなので、心と体への効果も高くなります。

クラスでは、ハタヨガのポーズや呼吸法を使ってチャクラを整え、どんな時でも安定した感覚でいられるような練習をします。

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