コンシャスダンス

クラス詳細

●時間
・毎週月曜日 19:30~20:40 (70分)
・毎週金曜日 11:30~12:40 (70分)

●講師 / スジャータ

●運動量 / ★★ (やや多め)

●スタジオ小 (Moonスタジオ)

●内容

”新しい自分に出会う”

ダンスを通して動く瞑想、コンシャスダンス。

自然界にある土・水・火・風 • 空のエレメンツと、体に7つあるエネルギーセンター「チャクラ」を感じながら、ベリーダンスの基本的な動きを通してゆっくり動いていきます。

呼吸と共に骨盤、子宮をしっかり意識しながら動き、自分の内側から自然に湧き出てくる動きを大切にします。

自身の女性性と繋がり、開放して表現して行く事で、本来の自然体な美しさ、しなやかさ、官能さに出会います。

踊りには、人間の本来持っている自然な質を呼び覚ます力があります。

ダンスの経験や上手、下手はまったく関係ありませんし、むしろ踊った事のない人にぜひ体験してほしいクラスです。

普段、意識しない眠っている箇所を意識して動かすことで、数分で汗がにじみ出て、エネルギーをチャージします。

もちろんダイエットにも効果ありです。

自分の内側に耳を澄まし、感じるままに踊る、解放する、そして心も身体ももっと健やかに、美しい自分になり毎日が楽しくなる、そんな目的のクラスです。

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