グルジヨガ

クラス詳細

活動休止中のクリシュナ・グルジ(現スワミ・クリシュナプラーナナンダ)に代わり、「グルジが伝えたい事」をYOGA SPAのインストラクターがシェアするクラスです。

クラスでは、スワミ・クリシュナプラーナナンダ オンラインヨガクラスで公開している過去のクラス動画の中から、担当インストラクターが選んだクラスをシェアします。

グルジの不在中も、「グルジから学び続けられるクラス」として受講できますので、ぜひご参加ください。


●時間
10:00~11:10 (70分)

●講師
・MAI
・Kumiko
・Minami
・Tomoe

●内容

ラージャヨガをベースとした”ヨガ哲学+ヨガ”というスタイルで、物事の理解を深めるヒントが得られるクラスです。

ラージャヨガとは、”王様のヨガ”とも言われるヨガです。

なぜ王様のヨガなのかと言えば、”総合的におこなうヨガ”だからです。

動き、呼吸、意識、集中、瞑想と、順に導いてもらい、最後の瞑想では”本当の瞑想”が体験できると思います。

最後にグルジヨガについて、グルジが話していたことを書きます。

「グルジヨガの目的は瞑想です。

瞑想の準備をして、瞑想に向かっていきます。

ハタヨガは登山です。

ラージャヨガは山頂で景色を見ることです。

登山は苦しい時もありますが、それを乗り越えて山頂で景色を見ると、登山の前と意識が変わりますね。

それは”意識が広がった”ということです。

クラスが終わった後に、”意識が広がる感覚”を感じられると思います。」

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