グルジヨガ

クラス詳細

●毎週水曜日 11:30~13:00 (90分)

●講師 / クリシュナ・グルジ

●運動量 / ★★★ (多め)

●スタジオ大 (Sunスタジオ)

●内容

ラージャヨガをベースとしたクラスになります。

ラージャヨガとは、”王様のヨガ”とも言われるヨガです。

なぜ王様のヨガなのかと言えば、”総合的におこなうヨガ”だからです。

動き、呼吸、意識、集中、瞑想と、順に導いてもらい、最後の瞑想では”本当の瞑想”が体験できると思います。

運動量が多めですが、グルジが参加者の皆さんのその日のコンディションを読み取り、状態に合わせた内容でおこなうので、安心して参加してください。

最後にグルジヨガについて、グルジが話していたことを書きます。

「グルジヨガの目的は瞑想です。

瞑想の準備をして、瞑想に向かっていきます。

ハタヨガは登山です。

ラージャヨガは山頂で景色を見ることです。

登山は苦しい時もありますが、それを乗り越えて山頂で景色を見ると、登山の前と意識が変わりますね。

それは”意識が広がった”ということです。

クラスが終わった後に、”意識が広がる感覚”を感じられると思います。」

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