グルジヨガ
クラス詳細
活動休止中のクリシュナ・グルジ(現スワミ・クリシュナプラーナナンダ)に代わり、「グルジが伝えたい事」をYOGA SPAのインストラクターがシェアするクラスです。
クラスでは、スワミ・クリシュナプラーナナンダ オンラインヨガクラスで公開している過去のクラス動画の中から、担当インストラクターが選んだクラスをシェアします。
グルジの不在中も、「グルジから学び続けられるクラス」として受講できますので、ぜひご参加ください。
●時間
10：00～11：10 (70分)
●講師
・MAI
・Kumiko
・Minami
・Tomoe
●内容
ラージャヨガをベースとした”ヨガ哲学＋ヨガ”というスタイルで、物事の理解を深めるヒントが得られるクラスです。
ラージャヨガとは、”王様のヨガ”とも言われるヨガです。
なぜ王様のヨガなのかと言えば、”総合的におこなうヨガ”だからです。
動き、呼吸、意識、集中、瞑想と、順に導いてもらい、最後の瞑想では”本当の瞑想”が体験できると思います。
最後にグルジヨガについて、グルジが話していたことを書きます。
「グルジヨガの目的は瞑想です。
瞑想の準備をして、瞑想に向かっていきます。
ハタヨガは登山です。
ラージャヨガは山頂で景色を見ることです。
登山は苦しい時もありますが、それを乗り越えて山頂で景色を見ると、登山の前と意識が変わりますね。
それは”意識が広がった”ということです。
クラスが終わった後に、”意識が広がる感覚”を感じられると思います。」
