夜ヨガ

クラス詳細

●時間 / 毎週土曜日 18:30~19:30 (60分)

●講師 / 第1・3 Yurika / 第2・4 Mai

●運動量 / ★ (少なめ)

●クラスの内容

日中に受けた様々なストレスや緊張を取り除くことが目的です。

筋肉のストレッチから始まり、心が落ち着くための呼吸法をおこなっていきます。

ヨーガニドラもおこないますので、心地良い眠りにつきたい方にはオススメのクラスです。

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