夜ヨガ
クラス詳細
●時間 / 毎週土曜日 18:30~19:30 (60分)
●講師 / 第1・3 Yurika / 第2・4 Mai
●運動量 / ★ (少なめ)
●クラスの内容
日中に受けた様々なストレスや緊張を取り除くことが目的です。
筋肉のストレッチから始まり、心が落ち着くための呼吸法をおこなっていきます。
ヨーガニドラもおこないますので、心地良い眠りにつきたい方にはオススメのクラスです。
●時間 / 毎週土曜日 18:30~19:30 (60分)
●講師 / 第1・3 Yurika / 第2・4 Mai
●運動量 / ★ (少なめ)
●クラスの内容
日中に受けた様々なストレスや緊張を取り除くことが目的です。
筋肉のストレッチから始まり、心が落ち着くための呼吸法をおこなっていきます。
ヨーガニドラもおこないますので、心地良い眠りにつきたい方にはオススメのクラスです。