リラックスヨガ

クラス詳細

●毎週土曜日 14:00~15:10 (60分)

●日程 / 9月2・9・16・23・30日

●講師 / Chiako

●運動量 / ★ (少なめ)

●スタジオ大 (Sunスタジオ)

●内容

毎週土曜日14:00〜おこなっていたビギナークラスがリラックスヨガとして生まれ変わります。

陰ヨガをベースとしたリラックスヨガで、講師は変わらずChiakoです。

座ポーズ、寝ポーズをメインにゆっくり呼吸を行い自分と向き合いながら関節、筋膜にアプローチして柔軟性を高め、心身共にリセットさせていきます。

ポルスター、ブランケット等使いながら行いますので体に無理なくレッスンできます。

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