ヨーガニドラCD
クラス詳細
●毎週土曜日 18：30～19：00 (30分)
●講師 / CDを聴きながらおこないます
●運動量 / 運動はしません
●スタジオ小 (Moonスタジオ)
●内容
私たちは、生きていると色々なハプニングに遭遇します。
ハプニングは様々ですが、人間関係のトラブルが最も多く、それが原因でトラウマになったり、恐怖心から抜け出せなくなったりということもあります。
また、”好き嫌い”など様々な感情で悩まされることも多いですよね。
トラウマや恐怖心、好き嫌い、といった感情は在的部分に溜まっていきます。
そういった感情を浄化していくのがヨーガニドラの目的です。
瞑想の第一歩ともいわれるヨーガニドラ。
お子様からご年配の方まで、すべての方ができるヨガです。
習慣にしてもらえたらと思い、毎週のクラスをスタートします。
（CDでヨーガニドラのためのサウンドを聴きながらおこなうクラスです）
