ヨーガニドラCD

クラス詳細

●毎週土曜日 18:30~19:00 (30分)

●講師 / CDを聴きながらおこないます

●運動量 / 運動はしません

●スタジオ小 (Moonスタジオ)

●内容

私たちは、生きていると色々なハプニングに遭遇します。

ハプニングは様々ですが、人間関係のトラブルが最も多く、それが原因でトラウマになったり、恐怖心から抜け出せなくなったりということもあります。

また、”好き嫌い”など様々な感情で悩まされることも多いですよね。

トラウマや恐怖心、好き嫌い、といった感情は在的部分に溜まっていきます。

そういった感情を浄化していくのがヨーガニドラの目的です。

瞑想の第一歩ともいわれるヨーガニドラ。

お子様からご年配の方まで、すべての方ができるヨガです。

習慣にしてもらえたらと思い、毎週のクラスをスタートします。

(CDでヨーガニドラのためのサウンドを聴きながらおこなうクラスです)

→ クラススケジュールを確認する