ヨーガニドラ

クラス詳細

●時間
・毎月第1.3水曜日 / 12:20~13:00 (40分)

●講師
・Mai

●内容

ヨーガニドラを翻訳すると「ヨーガ的な眠り」になります。

このクラスは、シャヴァーサナで横になって眠るものではありません。

呼吸法やストレッチも行い、インストラクターの誘導によって、潜在意識の中に蓄積した様々な印象を浄化していきます。

クラス後の感覚は、人それぞれ違うと思いますが、これまで経験した事が無いような、時間の流れを感られると思います。

体も心も解放されたような、リラックス感も感じられるクラスです。

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