ヨーガニドラ
クラス詳細
●時間
・毎月第1.3水曜日 / 12：20～13：00 (40分)
●講師
・Mai
●内容
ヨーガニドラを翻訳すると「ヨーガ的な眠り」になります。
このクラスは、シャヴァーサナで横になって眠るものではありません。
呼吸法やストレッチも行い、インストラクターの誘導によって、潜在意識の中に蓄積した様々な印象を浄化していきます。
クラス後の感覚は、人それぞれ違うと思いますが、これまで経験した事が無いような、時間の流れを感られると思います。
体も心も解放されたような、リラックス感も感じられるクラスです。
