ヨガ指導者養成コース『ハタヨガとヨガ哲学』レポート
7月24日〜8月3日の10日間で開催したヨガ指導者養成コース。
テーマは『ハタヨガとヨガ哲学』でした。
10日間の合宿スタイルで集中的にハタヨガの実践、ヨガ哲学を学び、資格を取得するコースです。
インドからスワミジをお呼びし、クリシュナ・グルジと共に直接指導をしてくださいました。
コース中にグルジが「ヨガを教える人はヨギーになってください。」と言っていましたが、今回のコースは”ヨギーになるためのコース”とも言えるものだったと思います。
10日間の共同生活や1日10時間の講義という日常生活とは全く違う環境は、体力的にも精神的にも大変なことも多かったと思いますが、最後までやりきってくれました。
下記に参加してくれた皆さんのアンケートを紹介しますが、その中には「起床→ネティ→プラーナヤマ→瞑想の習慣を続けたい」と書いてくれた方が何人もいました。
今回のコースを通してまさに”ヨギー”になるための土台ができたのではないかと思っています。
そんなコースの様子を写真やアンケートでご覧ください。
参加者の皆さんへのアンケート&ご感想
最終日にアンケート&ご感想を書いていただきました。
その中から、ホームページでの公開を許可していただいたものを紹介します。
1．養成コース参加する前に悩んでいたことは何でしたか？
- 食事のこと、環境のこと、人間関係。
- 仕事で休暇をもらうことと、家族に理解してもらうこと
- 漠然とこのままでいいのかなぁと立ち止まりたくなることがありました。
- 体重や年齢的についていけるかな、と…
- 10日間の講習でついて行けるのかということ。どの程度の知識が必須なのか分からず、少々不安でした。
- 休みがとれるかどうか。
- 1年の哲学コース(ヨガジェネレーション)主催でゆっくり学ぶか、10日間でインテンシブに学ぶか悩みました。
- 特になし
- 経験が浅かった為、ついていけるか心配でした。
- 指導者養成コースだったので、自分のレベルでも参加していいかどうか心配でした。
- 10日間生活をベースに学ぶということで、集団生活が心配でした。
- 連休がとれるか。
- 本当のヨガとは…自分が生活の中でいかせること。生徒さんに伝える大事なこと。
- お洗濯
2．養成コースを知ってからすぐに参加を決められましたか？
- しばらく迷いました。
- ヨガをはじめてから5、6年になるので、普段のクラスで習っていることを系統立てて学習がしたいと思っていたので、条件が整えば参加したいと早い段階で思っていました。
- すぐに参加したいと思った。
- YES!
- 日程が空いていることを確認してからはすぐに決めました。
- ずっとTTCを受けたいと思っていたので、すぐに決めました。
- けっこう悩んで決めました。
- yes
- 3日程で決めました。
- グルジ先生とマイ先生に背中をおしてもらって、すぐに決めました。ギリギリだったのにありがとうございました！
- はい♡即決です。
- はい！
- はい！！
- はい
3．何が決め手となって参加いただいたのか教えてください。
- グルジのTTCを受けたかったことと、新潟での開講のチャンスを逃したくなかったので。
- ヨガジェネでセラピーコースのみ参加していて、もっと根本的な学びが必要だと気づいたため。
- スワミジに直接教えていただけること。集中して入り込めること。
- 本場のヨガ的生活をみっちり学べると思ったため。
- ハタヨガと哲学どちらも学びたいと思っていたので。
- 細かい所まで教われた。経験すること、挑戦することが安心してできた。
- スワミジ、グルジ、マイさんと講師の方が勢揃い。又、10日間ヨガ生活を体験できること。
- グルジの90分レッスンを受けて、とても良かったです！
グルジが大切にしていることが、ちょうど求めていたことだったので、レッスンを受けて、期待通りのコースになると予感がありました。(ピンときた!) - ヨガを本格的に始めるにあたって、本場のヨガを感じ、学び、資格をとるという事だけでなく、しっかりと吸収した上で、伝えていきたいと思ったから。
- 10日間集中のコースだったこと、泊まりで、ヨガをする習慣が身につけられると思ったからです。
- スワミジ、グルジに直接指導してもらえるので!!
- 大阪や東京のTTだと交通費や宿泊費などに費用が倍かかってしまいますが、それもなく、なおかつヨガに集中できる環境。
- 内容がもりだくさん。YOGASPAでグルジ、スワミジ、まい先生のもとで10日間ヨギー生活も一緒に学べること。この10日間は本当に自分にとって大切な日でした。
- 哲学が本格的に学べること。スワミジ&グルジ。
4．実際に参加されてみていかがでしたか？
- 予想以上にきつかったけれど、内容がとても充実していたので満足です。
- 思っていた以上に集団生活に慣れるのが大変で不眠や便秘で体調がよくなかったですが、グルジやラクシュミーのお薬とスジャータさんのシンギングボールのおかげで最後まで続けることができました。
哲学の講義は私には難解でしたが、普段の生活の中でとり入れられるよう学びなおしていきたいと思います。 - めっちゃくちゃよかった。今までの生活とは天と地ほど違うほど、一瞬一瞬、1秒もムダにしない進化の毎日だった。
- とても楽しく勉強になりました。勉強不足を実感しましたが、ヨガへの意欲、興味がいっそう高まりました。
- 10日間の合宿は長いなぁと思っていましたが、実際は講義がたくさんつまっていて、あっという間でした。
今までヨガをしてきて疑問だったこと、知りたかったことがわかってとてもうれしかった。 - とても濃い内容で、スワミジにお話して頂いた哲学が、ヨガクラス、瞑想、キルタン、サットサンガの実践を通してより体感でき、とても勉強になりました。
- 期待通り+それ以上でした。おしみなく知識を与えて下さって、最高でした。
海など、日常の様々な場面で、全ての瞬間でYOGAを感じられる機会をつくって下さって素晴らしかったです。 - 心が日に日に洗われていくようでした。プラクティスのみではなく、yoga的な生活を行う事、集団生活を通し、自分のエゴも感じ、今後生活していく上で必要となる事を肌で感じる事が出来ました。
- ヨガのポーズが思うようにできない自分の体をつきつけられながら、ポーズができるできないに限らないヨガの知恵を学べた気がします。
- 感動!!
- 大満足です。ヨガをする意味が自分の中で明確になり、悩むことが少なくなりそうです。
おいしいごはんや、キレイな環境、YOGASPAのみなさんのことをみていて、働き方など勉強になりました。 - とっても勉強になりました。
- 充実しました。
5．内容はわかりやすかったですか？具体的にどの点が良かったですか？
- わかりやすく説明していただき、ファイルテキストもまとめられていてよかったです。
哲学はそもそも日本人には理解が難しいので、事前にファイルをいただき予習できるとよかったかなと思います。 - アーサナの練習では意識するポイント(チャクラなど)がわかり、できなかったポーズも少しできるようになりました。
哲学はわかりやすくかみくだいて教えて下さったのですが、私の理解がおいつかず、これを機会に深めていきたいと思います。
その他、食事、プラーナヤマや様々なことで知らないことが多く、1つ1つが勉強になりました。 - わかりやすかった。難しいところも、さらに自分でも読みといて理解していきたいと思う。具体的には多すぎて書ききれないです。
- 哲学の内容は難しい部分もありましたが、一緒に参加している仲間の知識にも助けてもらいながら、なんとかついていくことができました。
- スワミジの哲学はとても難しかったですが、毎日ていねいに復習してくれて、最終日にはなんとなくは分かるようになったと思います。
アーサナのアライメントをじっくり学べてとてもよかった。 - 哲学の部分が特に日本ではここまで奥深いところまで教えて頂ける先生がいない(少ない?!)ので、スワミジのお話はとても良かったです。
- 1.シャットカルマなど毎日続けること。トラタカもマントラも習慣になりました。
2.哲学を根本から整理して詳細に教えてもらえたこと。苦手意識があった哲学がスッと入ってきました。
3.グルジの説明が本当に分かりやすい！！ - 哲学のクラスは特に抽象的に話を進めていく事で、自身で考える事が出来、記憶に深く残りました。
- ポーズのポイント、アライメントの注意点が指導者養成だけあって高いレベルの話が聞けて、正しいポーズの理解にもつながったと思います。
個人的な修正もとてもわかりやすかったです。 - 哲学がむずかしかった！！事前に資料に目を通したかった。
- 哲学は、ほぼ初心者なので、なれておらずまだ頭が整理できていませんが、今まで勉強してきた事がつながった気がします。
今までは、「本にのっていることを言う」だったけど、これからは「納得して言う」ができそうです！ - とても分かりやすかったですが、哲学はもう少し学びたかったです。
- 理解はできた気がします。もっと定着できるように学習を続けたいと思います。
6．今回学んだ中で、まず何からやろうと思っていますか？
- まず朝のクリア〜瞑想の一連の流れ。朝せっかくできた習慣を続けたいです。それと、ゆだねること…。
- 哲学の学びを続けていきたいことと、朝の一連のネティ、プラーナヤマ、瞑想を続け習慣にしていこうと思います。
- まずは朝のネティ→水出し→アグニ→カパラ→トラタック→メディテーション習慣を家でも実践します。
- 早くに起きて、今回の生活の朝の一連の流れ(ネティ〜太陽礼拝)をとりあえず一心に続けて見ようと思います。
- 日々の生活の中での自分のあり方、マインドのコントロールについて気をつけたいと思いました。
- 今回の学びの中で、続けて毎日することの大切さを知りました。
朝のネティクリア、呼吸、Japa瞑想の一連の流れを毎日続けてみたいなと思います。 - 1.朝起きて(シャットカルマ〜トラタカ〜マントラ〜プラーナヤマ、瞑想、アサナ…etc.)朝食までの一式。
2.アサナの研究とインストラクションの実践。
3.哲学で学んだことを日常とヨガのプラクティスで意識する。 - 私自身、今まではlessonでのプラクティスがほとんどだったので、yoga的な生活を習慣付けるところから始めます。
- 1.太陽礼拝。2.マントラ。3.瞑想(15分)
- 瞑想から！！
- 哲学やヨガとは何か？をしっかりと整理や勉強をしていこうと思います！
- 今回学んだ朝起きてからのYogi生活を実践します。
- 私生活のマインドの持ち方から。
7．講師たちに対する印象とメッセージがあれば自由にお書きください。
- スワミジへ。穏やかな笑顔でわかりにくい哲学をわかりやすく教えてくれてありがとうございました。
グルジへ。また、いろいろ話をきいてなくて落ちつかなくてすみません。体のお気づかいをいろいろしてくださり、ありがとうございました。おかげでTTC無事終わりました。
マイ先生。お部屋のこと、食事のこと、車のこと、いろいろわがままを言ってすみません。気づかってくださり、ありがとうございました。挫折しそうになりましたが、おかげで終えることができました。ありがとうございました。 - 10日間ありがとうございました。情熱がすごく伝わりました。
- スワミジもグルジも慈悲そのもので生きていることがこの10日間で肌でひしひしと伝わりました。またまい先生もいつも笑顔で常にみんなの状態を観察してくれていて、アーサナ以外も含め3人さんからたくさんヨガを学ばせていただきました。ハリオーム♡
- ありがとうございました。心から。
- どなたも力強く、10日間過ごしてこの間は何かあっても大丈夫と思えました。学ぶ意欲がじんじん湧いてくる先生方でした。
- みなさん、とてもお世話になりました。
いつもですが、ていねいに接していただき、細やかな気くばりありがとうございました。10日間快適に過ごすことができました。学びに集中できました。ありがとうございました。
いつも忙しいグルジ、スワミジに貴重なアドバイス、教えをいただき感謝しています。マイ先生、お気遣いありがとうございました。
参加できて本当によかったと思います。 - 愛あふれるヨガの教えをしっかり教えて頂き、リラックスして今回のコースを終えることができました。
- 愛と慈悲にあふれていました！！たくさん学びました。
10日間がこんなに気持ち良い時間で過ごせたのは、講師、スタッフさん、共に学んだ仲間、皆さんのおかげです！ありがとうございました。 - 厳しさと、おだやかさを兼ねそなえた講師の方々や、スタッフの皆様の温かさが、分からない事や気になる事を聞きやすい空気でした。
分かるまで向き合って下さった、グルジ、スワミジに感謝します。
一番お忙しい中、私たちの事を気遣って下さったマイ先生、ありがとうございます。 - 参加して本当によかったです！
- 細やかなご配慮ありがとうございました。
- スワミジ、グルジ、マイ先生、スジャータさん、ラクシュミーさん、10日間本当にありがとうございました！皆さんの人生への姿勢が本当に勉強になりました！今日からまた毎日勉強がんまります！
おいしいごはんありがとうございました！また秋によろしくお願いしますm(_ _)m - みんな最高でした♡月に一回はYOGASPAにきたいです。
- とてもスピリチュアルな先生たちです。
養成コースで良かった点、改善してほしい点をどうぞご記入ください。
＜良かった点＞
- いろいろな地域、いろんな年齢の方と一緒に生活し、学び、大変なこともあったけれど、楽しかったです。
今まで学んできたことを整理でき、疑問が明らかになったところがたくさんあります。
本場のインドのヨガの知識を求めて全国から受講生が集まるくらい、すばらしいところでヨガを学んでいたのだなと、少しずつ本場の知識が身についていたのだと、YOGASPAに出会えたことにあらためて感謝！です。
内容はインストラクターでない私には難しいところもありますが、帰ってからゆっくりファイル、メモ、本を読んでまとめたいと思っています。
10日間宿泊はきついけれど、家、日常をはなれなければ、このような体験はできず、中途半端になったように思います。
海もとってもたのしかったです。あんな夏は久しぶり！の楽しい体験でした。
準備など大変でしたしょうに、ありがとうございました。毎日食事もおいしくて幸せな10日間でした。 - 体調をくずす人が多かったですが、ケアがゆきとどき、アーユルヴェーダでやさしくケアしていただいた点はよかったと思います。
気分転換に海へいったり、ランニングがみなさんと一緒にでき、それがきっかけでお話できるようになった方もいたのでありがたかったです。 - 四六時中ヨガメンバーと共同生活をしている点。まだまだマインドや感情が優先してしまいそうな時。
- 空いた時間に少しずついろんな境遇でヨガに出会った仲間の話を聞くことができて、とても興味深く勉強にもなりました。
教室にこもっている以外にも、ジョギングや海に行くなど、気分転換の時間もあり、どの時間も集中して充実した10日間を過ごすことができました。
ノートが売っていたので有り難かったです。 - 私としては、哲学、サットサンガなど濃い内容の講義がとてもよかった。
海でのヨガなど、ヨガスパの環境を十分に満喫できた内容だったと思います。
休憩時間に散歩したり、ランニングに行ったりとても楽しかった。
便秘の薬もありがたかったです。
食事もとても工夫されていて、あきることもなく、とてもおいしかったです。 - 朝のpractice、ハタヨガの実践、サットサンガ、哲学、アーユルヴェーダの食事、全てが一連でつながった学びがあり、先生になるというよりは「ヨギー」になってこそ先生になれるんだなと、より実感しました。
いろんなことが全てがつながりがでてきたので、これからがスタートだと思って実践していこうと思います。
ナビゲーションも自分のマントラ(JapaMeditation)をグルジに教えて頂きとても良かったです。
スタッフの方々のサポートいつもながらお心遣いありがとうございました。 - マントラを録音させてもらえたこと！繰り返し聴いて唱えます！
便秘の改善のために、いつも気にかけて、お薬を用意してくださり、声をかけてくださり、感謝しています！
グルジのライフナビゲーション、言ってもらえたことを支えにしたり目標にしていきたいと思います！
食前のジョギングや夕陽をみる習慣も、一日の中で環境を変えられて良かったです！
食事も10日間を快適に過ごせた大切な要素でした。YOGAと食事とトータルで、自分の体と心に良い影響をもたらしてくれました。いつも体が軽く、クリアでスッキリとしていられる、そんな生活を今後も続けていきたいと思います！
クッキングも良かったです！自宅でやってみます！！ - 少し過ごし辛いなぁと感じた事も日に日にみんなが過ごしやすく、協力する事で、エゴが少しは落ちついたかなぁ？と思います。その大切さも哲学を座学で学ぶだけでなく、生活を通して学ぶことが出来ました。
ヨガ的な生活をするにあたっては、少しおしゃべりもうるさかったかも…と自分で反省していますが、全国各地に相談出来る、信頼出来る仲間が出来、これも共に生活する事でいただいたご縁だと感謝しています。 - 20人以上の仲間と一緒に生活しながらヨガを学べたところ。共同生活から学ぶこと(気づいたこと)が一番多かった気もします。
ヨガを一人でやるもの、一人の世界に入っていくものというイメージでやっていたのが、180度変わりました。 - 生活にそって学び、実際に体感できたのがよかったです。
- おいしいごはん、キレイな環境、YOGA生活(1日中)、本質が学べたこと
- 海にいって遊んで学んだこと。
食事がとってもおいしく、勉強になりました。
全部よかったです！！本当にありがとうございました。Hari om… - 食事の充実。海での勉強と水上バイク。スワミジとの散歩
＜改善点＞
- スケジュールが流動的で予定が立てづらかったこと。
朝早いので就寝時間が守れるようにタイムスケジュールを組んでくださるとよかったと思うこと。
ファイルを事前に配布していただき予習できたらよかったこと。 - 当日のスケジュールが直前にならないと分からなかったので、もう少し早めにわかると自由時間を有効に使えるかと思いました。
- テキストに目次があると良かったなと。
- スケジュールをもう少し早く教えてもらえると、ありがたいです。
- 少し休憩時間が長い日もあったので、もう少し質問Timeがあれば良かったかなと思います。
実際にクラスをもって指導するにあたってのプログラムの作り方etcのアドバイスがあれば、もう少し良かったかな!?というよりはその部分も知りたかったです。 - ここに来るまでは、もう少し情報(生活面について)がほしいなーと思いましたが、来て生活していると何でもちょうど良く、問題なく(その都度対処して下さったので)安心して過ごせました。
Textに目次があると便利かと思いました！！ - 10日間の限られた時間でどこまで消化できたか？と少し不安でした。でも、今日からがヨギへの生活のはじまりということばを胸に、これからも仲間や先生とつながりながら続けていこうと思いました。
- プログラムの体系化
- テキストに目次があると良いと思いました。
- なし
2018年のヨガ指導者養成コース『ハタヨガとヨガ哲学』
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