７月から、月曜日の午前sakaiにてセラピーを、午後から6時までyogayuでお手伝いさせていただくこ
とになりましたFUKUDAと申します。よろしくお願いします。
日頃感じているYOGAの良さをご一緒に行っていく中でお伝えしていけたらとても嬉しいです。
今日のセラピーでは、今月のテーマ、便秘とダイエットに効果のあるアーサナを行いました。
体の中の火と風のエナジーを活性化していくことで代謝をどんどん上げていきます。
少しずつお家でも行っていくことで自然と太りにくい体になっていくはず。
お腹のマ二プラチャクラを意識して腹筋を鍛えていくため普段のクラスより少々きつく感じたかもしれ
ませんね。同時にシャバアーサナで本当のリラックス感を味わうことも行っていきましょう。
燃えやすい体に変身していくのを楽しみに…。
YOGA行っていくと、気持ちが前向きになっていくのが感じられます。
何か起きても、自然に良いふうに解釈している。そうすると、自然に物事良いふうに流れていく。
刻々変化する体もマインドも明るい方向を向いている。それは自然なことなんだと自然に思える。
まだまだ慣れないところ、温かく見守ってくださっている皆さん、ありがとうございます。
少しずつ進歩していけるように明るい方向を向いていきたいと思います。気がついたことあったら何な
りと教えてください。
今後月曜日に、sakaiとyogayuにて皆さんとお会いできるのを楽しみにしています。
どうぞよろしくお願いします。
FUKUDA
