【ヨガアーユルヴェーダ・ワークショップ】アーユルヴェーダ基礎編

このワークショップは、クリシュナ・グルジとインド人アーユルヴェーダドクターのアシュトシュ・ヤーディがYOGA SPAで行った講座を再編集し、ヨガとアーユルヴェーダの智慧をもとに、真の健康を手に入れる知識が学べるプログラムです。

[座学]と[ヨガ実習]を組み合わせた構成で、学びと体験を通して体と心の不調改善や病気を予防するための、セルフメンテナンスを学ぶことができます。

2023年中に全3回のシリーズを開催する予定です。

アーユルヴェーダで病気にならない健康寿命を手に入れる

近年、寿命は長くなっていますが、健康寿命はどうでしょうか?

せっかく長生きをするなら、いつまでも生まれ持った身体で健康に生きたいと思いませんか?

アーユルヴェーダは、病気になる前に予防することを重視する[予防医学]です。

自分の体や心の特徴を知っていると、起こりやすい不調、かかりやすい病気の傾向が分かり、それが悪化しないように早めに自分でケアすることができます。

アーユルヴェーダの智慧を学んで、病気の芽を育てないように、体と心をイキイキと輝かせて過ごしていきましょう!

自分自身や大切な人の心身の健康を保つために、”実用的なお守り”になるアーユルヴェーダの基礎を学んでいただければうれしいです。

アーユルヴェーダ基礎編の内容

アーユルヴェーダの概要やドーシャ(体質)の基本的な特徴、ドーシャを整える方法などを中心に学び、アーユルヴェーダの奥深く豊かな世界を理解するための基礎となる知識を身につけましょう。

アーユルヴェーダを学ぶことで、自分自身についてもっと知り、必要なことができるようになります。

【座学】

▽アーユルヴェーダとは?
・アーユルヴェーダの歴史
・東洋医学と西洋医学の違い
・ヨガとの関係
・5大元素
・小宇宙と大宇宙の理論

▽アーユルヴェーダの基礎理論
・ドーシャについて
 - 3タイプのドーシャ(トリドーシャ)
・ドーシャ別の知識
 - 特徴
 - 不調になりやすい病気
 - 考え方
 - 行動のクセ
 - ケアする方法
 - 味覚とドーシャバランス

▽ドーシャ診断の実践
・自分のドーシャチェック
・受講生でドーシャ診断

▽真の健康とは何か?
・体と心の本当の健康
・健康の先にあるもの

【ヨガ実習】

▽ヨガでドーシャを整える
・ドーシャ別ヨガの実践
 - アサナ(ポーズ)
 - 呼吸法
 - 瞑想

<<こんな方におススメ>>
・アーユルヴェーダを基礎から知りたい
・生活習慣を見直したい
・家族や自分の健康を管理できるようになりたい
・自分のドーシャを知りたい
・いつまでも健康でいたい

ワークショップ概要

*スマートフォンをご利用の方は表を右にスクロールして概要ご確認ください

日程 ▽平日開催
2023/2/24(金)
10:00〜13:30(休憩あり)

▽休日開催
2023/3/5(日)
10:00〜13:30(休憩あり)

*講義内容は平日・休日共通です
*どちらかスケジュールが合う方をお選びください

場所 ▽スタジオ受講
YOGA SPA yogayuH 2階SUNスタジオ

▽オンライン受講
ZOOMライブ配信
*接続情報は受講費の支払が確認できた方にメールで送信します

講師 ▽座学
MAI

▽ヨガ実習
Tomoe

定員 ▽スタジオ
各18名(平日・休日共通)

▽オンライン
なし

参加対象 ヨガを始めたばかりの方からヨガインストラクターまで。
ヨガが好きな方ならどなたでも参加できます。

持ち物
服装
筆記用具、ヨガマット、汗ふきタオル、お飲み物をお持ちください。
動きやすい服装でお越しください。

*貴重品等はご自身で管理をお願いいたします

受講費

【一般価格】

¥5,500(税込) / 各日

【フリーパス / 指導者養成コース卒業生価格】

・ヨガクラスの年会費+当月の会費をお支払いいただいた方
・2022年開催:ヨガインストラクター指導者養成コース卒業生
・2022年開催:ヨガティーチャー養成コース卒業生

上記の条件を満たす方は一般価格から30%割引で受講できます。

¥3,850(税込) / 各日

特典

ワークショップ受講日から2023年3月31日までの期間、下記のアーユルヴェーダアイテムを割引価格で購入できます。

【タンクリーナー】

日常生活でのセルフメンテナンスの第一歩としてオススメしたいのが[舌磨き]です。

YOGA SPAで取り扱っている、インドでも実際に使われている舌磨きの道具[タンクリーナー]を割引価格で購入いただけます。

通常価格:¥440(税込)

割引価格:¥110(税込)

*お一人様一点限りとなります

【YOGA SPAオリジナルアイテム】

ワークショップで自分のケアに必要なこと理解しても、実践しなければ不調の改善や病気の予防はできません。

日常のセルフメンテナンスの基礎になるのが、アーユルヴェーダアイテムでのケアです。

YOGA SPAで販売しているオリジナルアイテムを10%割引で購入いただけますので、日々のケアにぜひお役立てください。

<<割引対象アイテム>>
・オイル
 - アビヤンガ
 - キャスター
 - アムラ
 - ブランミ

・パウダー
 - 歯磨き
 - フェイスパック
 - ボディスクラブ

申し込み

【注意事項】

*スタジオ・オンライン受講共通

・予約制のイベントなのでフォームから事前に予約をお願いいたします。
・料金は事前払いになります。(支払い方法は申し込み後に個別にご案内します)
・一般価格の対象者は、YOGA SPA会員ではない方、ドロップイン:YOGA SPA半年会費をお支払いいただいた方になります。
・30%割引価格の対象者は、フリーパス:YOGA SPA年会費+月会費をお支払いいただいた方、ヨガインストラクター養成コース:2022年度卒業生、ヨガティーチャー養成コース:2022年度卒業生になります。
・無断キャンセルは100%キャンセル料がかかります。
・クラス中の録音や撮影はお断りしております。

*スタジオ受講
・クラス中のマスク着用は任意とします。
・咳、息苦しさ、発熱、倦怠感など風邪のような症状がみられる方、のど、味覚、嗅覚に異常を感じられる方は、他の受講者のためにも参加をお控えくださいますよう、ご理解とご協力をお願いいたします。
・ご家族、職場の方など、長い時間接触した人の中に上記と同様の症状がある場合は、参加をお控えくださいますよう、ご理解とご協力をお願いいたします。
・YOGA SPA内の温度を希望通りに調整できない状況が予想されます。各自、上着など体温調整できるものをお持ちください。
・貴重品等はご自身で管理をお願いいたします。
・レポート作成、SNS用に写真・動画撮影をさせていただきます。あらかじめご了承いただけますようお願いいたします。

*オンライン受講
・通信状況が安定しているインターネット環境を用意してください。(Wi-Fiを使用している場合は、安定して電波が届いているかご確認ください。)
・スマートフォン、タブレットでの視聴も可能ですが、講師の動きや会場の様子が見やすいため、パソコンでの視聴をおすすめいたします。(パソコンでの視聴に適したサイズで配信しますので、環境を整えて受講していただけると幸いです。)
・スマートフォン、タブレットなどで視聴する際は、Wi-Fiに接続してご利用ください。(モバイル通信で視聴する場合は追加料金が発生する可能性があります。)
・ZOOMの接続情報は、お支払い確認が取れた方に、ワークショップ開催日付近にメールにて送信します。

【キャンセルポリシー】

・YOGA SPA/講師都合のキャンセルの場合は全額ご返金させていただきます。
・参加者の都合によるキャンセルの場合
 開催日から起算して14日以降30%
 開催日から起算して7日以降50%
 開催日から起算して3日以降70%
 開催日当日100% 
のキャンセル料を頂戴いたしますのでご了承ください。

【申し込み・お支払い期限】

入金確認の連絡などの都合上、申し込み・お支払い期限を下記の通りに設定させていただきます。

平日開催:2023/2/24(金)の期限
2023年2月22日(水) 15:00まで

休日開催:2023/3/5(日)の期限
2023年3月3日(金) 15:00まで

【お支払い方法】

銀行振込とクレジットカード決済からお選びいただけます。

振込先・カード決済情報は、申し込み後に自動返信メールにてご案内をいたします。

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座学講師

【MAI】

< 資格/経歴 >
    ◆2006年:YOGA VIDIA GURUKURU・ヨガトレーニングコース修了
    ◆2007年:シッダカラアーユルヴェーダカレッジよりアーユルヴェーダ修了証取得
    ◆2007年:Integral Yoga Study立ち上げ
    ◆2012年:YOGA総合施設『YOGA SPA』立ち上げ
    ◆2017年:RAJA YOGA指導者としての修了証取得
< メッセージ >

純粋な感覚世界に居たいため、子供達の中で過ごせる、保育士の道を選ぶ。
しかし、卒業後は普通の企業で受付兼秘書としてOL時代を過ごす。

社会人時代に出会ったYOGAにどんどんとのめりこみ自給自足のような生活にもあこがれ、環境保護などにも興味があり、自分探しにオーストラリアへ移住するものの、3ヶ月でオーストラリアを出て、ヨガの発祥の地リシュケシュへ飛ぶ。
その時にグルジに出会う事ができ、グルジ以外からYOGAについて学ぶ物は他に無いと思う。

現在は、YOGAライフを実現するため、またYOGAで経験したいろいろな体験をシェアし修行人生を送る為、YOGAを広める事に人生をすべて捧げている。

YOGAは人生そのものです。
そのをお伝え出来たらと思ってます。

ヨガ実習講師

【Tomoe】

Tomoe

< 資格 >
    ◆2013年:RYT200修了
    ◆2016年:インド政府公認校『ヨガ哲学・ハタヨガ・セラピー』1年TTC修了
    ◆2017年:インド政府公認校『ヨガセラピー・アーユルヴェーダコース』修了
< メッセージ >

不規則な生活や、仕事に追われる日々のストレスから、心と身体の疲れと不調を抱えていた頃にヨガに出会いました。

ヨガを続けることで症状が改善し、心身ともに強くなることを体験したことをきっかけにヨガを学び始めました。

ヨガ的な考え方や生活やスタイルは、不調からの回復を助けるだけでなく、自分の内側とのつながりや気づきを深め、自らを進化させてくれると実感しています。

日々の経験と学んだことをシェアし、みなさんとともに進化できたら嬉しいです。

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