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アシュラム式メディテーション

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昨日は2回目のアシュラム式メディテーションDayでした!!
初めての方も、前回に引き続きご参加いただいた方も
いかがでしたでしょうか?
ハタヨガでは、初めにアーサナやプラーナヤマ、クリアなどを行いますが、
パタンジャリヨガ、ラージャヨガでは、最初にメディテーションを謳っています。
ひとつのポーズで長い時間座るということは、
初めのうちは難しいように感じるかもしれませんが
続けていくうちに出来るようになっていくそうです。
『継続は力なり』ですね。
何でもすぐに結果を求めてしまいがちですが、ときには
やることをやって気長に待つくらいでいいのかもしれませんね。

カレー&スイーツ

おいしくいただきました♪

ご参加いただいた皆さんありがとうございました!!

Rika

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