こんにちは。
FUKUDAです。
月曜日のyogayuセラピーは今月のテーマ、｢ストレスリリースとリラックス｣のための内容で行い
ました。
ストレスって何でしょう？
ある人にはストレスに感じることでも、自分は何とも思わないことってありますよね。
みんなそれぞれ持っている、今まで積み重ねてきた習慣、深い印象の影響で、その人の言動が
起きてくる。ストレスと感じる度合いも人それぞれです。
人間関係、お仕事、自然の環境等々、つい周りが変われば…と思ってしまうけれど、
大体のことは私の中からストレスが生まれてくる。
私の中にあるものが、周りに見え、時には醜く見えたり、汚く見えたりしてしまう。
本当にきれいな心も体でありたいのに、クリアにしてるそばから、再び汚れてくる。
ある時これも私と全部受け入れたてしまったら、とても楽になった。
周りのことも同じように許せるようになってくる。
そして、いつも宇宙の存在とひとつと感じること。
それが、とても心地いい。
この世界の中で、バランスを取りながら生きていく方法をヨガは教えてくれるんですね。
少し前まで、｢これが私の人生のテーマ｣という、長年抱えてきた執着からいつのまにか離れていた
のは、きっと、今のこの時を楽しみに生きていられるようになったからでしょうか(^∇^)
ストレスの芽を小さなうちに摘んでその時々をバランスを取りながら出来るだけ快適に
過ごしたいですね。
暑い日が続きますが、冷房もほどほどに、汗をかいたらこまめに着替え、出来ればシャワーを浴びて
気持ちを切り替えてしまいましょう。
心にため込まないように、いつも軽くからっぽでいたいですね。
また、お会いいたしましょう。
Hari om FUKUDA
