メディテーション

クラス詳細

●講師 / クリシュナ・グルジ

●クラス時間 / 毎月第4水曜日 15:00~15:45 (45分)

●内容

本当のメディテーション(瞑想)とは、

「真実に気づきながら、同時にその時の感情にも気づいている状態が続くこと」

また、メディテーションの目的は、

「解放されたいから。痛みのある体、ストレスを感じる心、生まれて死ぬのが辛いのなら、そこからも解放される」

とグルジは言います。

ただ、瞑想のゴールがわかったとしても、すぐに辿り着けません。

このクラスでは、ゴールまでの道のりに必要な、

▶︎個人の記憶や情報という深い部分を癒す[ヨガニドラ]
▶︎体・心・神経系を癒す[セラピーメディテーション]
▶︎エネルギーを癒す[チャクラヒーリングメディテーション]

をはじめとする、様々なメディテーションを練習していきます。

そして、

▶︎真実とは何か?
▶︎その時の感情は?
▶︎気づいている状態が続くとは?
▶︎解放されるとは?
▶︎何から、どこから解放されるのか?

といったお話もします。

最後にメディテーションの効果について、グルジが話していたことを書きます。

毎日メディテーションをしている人は、しっかりと大地に根を張った木のような人生を送れるでしょう。

強い雨風にさらされて、幹や枝葉が揺れ動いたり、折れたり、散ったりするかもしれませんが、根がしっかりしていれば、ずっとそこに立っていられる。

メディテーションの効果は、永久的な心の安定です。

そのために、様々なメディテーションの練習をしましょう。

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