メディテーション
クラス詳細
活動休止中のクリシュナ・グルジに代わり、「グルジが伝えたい事」をYOGA SPAのインストラクターがシェアするクラスです。
クラスでは、クリシュナ・グルジ オンラインヨガクラスで公開している過去のクラス動画の中から、担当インストラクターが選んだクラスをシェアします。
グルジの不在中も、「グルジから学び続けられるクラス」として受講できますので、ぜひご参加ください。
●講師 / MAI
●クラス時間 / 毎月第4水曜日 11：30～12：10 (40分)
●内容
メディテーションの効果は「心の安定」です。
毎日メディテーションをしている人は、しっかりと大地に根を張った木のような人生を送れるでしょう。
強い雨風にさらされて、幹や枝葉が揺れ動いたり、折れたり、散ったりするかもしれませんが、根がしっかりしていれば、ずっとそこに立っていられます。
何があっても立っている木のように、安定した心になるにためには練習が必要です。
月に1度しか開催しないクラスですが、グルジから指示を聞きながら練習を継続することが、メディテーションの効果を実感するための近道です。
それは、メディテーションは、最初から1人で練習するのが難しいものであり、先生から学んで練習すると上達しやすいものだからです。
効果がでるまでには時間がかかりますが、一度感じた「心の安定」は永久的なものになるので、充分に元が取れます。
クラス紹介の最後に、ヨガの聖典に書かれている、ヨガとメディテーションの関係についての言葉を紹介いたします。
「ヨガとはメディテーションである」
このクラスで、”本当のヨガ”であるメディテーションを体験していただければと思います。
