メディテーション

クラス詳細

このクラスは、2022年11月から活動を休止しているクリシュナ・グルジが担当していました。

2022年11月以降は、YOGA SPA代表のMAI、インストラクターのKumikoが、グルジが行ってきた内容を再現するクラスを行います。

日本人のフィルターが入ることで、クラスの重要なポイントをより理解できるようになるかと思います。

グルジが活動休止中も「体・心・魂をつなぐ”インド古来のヨガ”」を続け、一緒に成長していく時間になれば嬉しいです。


●講師 / MAI

●クラス時間 / 毎月第4水曜日 11:30~12:10 (40分)

●内容

メディテーションの効果は「心の安定」です。

毎日メディテーションをしている人は、しっかりと大地に根を張った木のような人生を送れるでしょう。

強い雨風にさらされて、幹や枝葉が揺れ動いたり、折れたり、散ったりするかもしれませんが、根がしっかりしていれば、ずっとそこに立っていられます。

何があっても立っている木のように、安定した心になるにためには練習が必要です。

月に1度しか開催しないクラスですが、グルジから指示を聞きながら練習を継続することが、メディテーションの効果を実感するための近道です。

それは、メディテーションは、最初から1人で練習するのが難しいものであり、先生から学んで練習すると上達しやすいものだからです。

効果がでるまでには時間がかかりますが、一度感じた「心の安定」は永久的なものになるので、充分に元が取れます。

クラス紹介の最後に、ヨガの聖典に書かれている、ヨガとメディテーションの関係についての言葉を紹介いたします。

「ヨガとはメディテーションである」

このクラスで、”本当のヨガ”であるメディテーションを体験していただければと思います。

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