メディテーション
クラス詳細
●講師 / クリシュナ・グルジ
●クラス時間 / 毎月第4水曜日 15：00～15：45 (45分)
●内容
本当のメディテーション(瞑想)とは、
「真実に気づきながら、同時にその時の感情にも気づいている状態が続くこと」
また、メディテーションの目的は、
「解放されたいから。痛みのある体、ストレスを感じる心、生まれて死ぬのが辛いのなら、そこからも解放される」
とグルジは言います。
ただ、瞑想のゴールがわかったとしても、すぐに辿り着けません。
このクラスでは、ゴールまでの道のりに必要な、
▶︎個人の記憶や情報という深い部分を癒す[ヨガニドラ]
▶︎体・心・神経系を癒す[セラピーメディテーション]
▶︎エネルギーを癒す[チャクラヒーリングメディテーション]
をはじめとする、様々なメディテーションを練習していきます。
そして、
▶︎真実とは何か？
▶︎その時の感情は？
▶︎気づいている状態が続くとは？
▶︎解放されるとは？
▶︎何から、どこから解放されるのか？
といったお話もします。
最後にメディテーションの効果について、グルジが話していたことを書きます。
毎日メディテーションをしている人は、しっかりと大地に根を張った木のような人生を送れるでしょう。
強い雨風にさらされて、幹や枝葉が揺れ動いたり、折れたり、散ったりするかもしれませんが、根がしっかりしていれば、ずっとそこに立っていられる。
メディテーションの効果は、永久的な心の安定です。
そのために、様々なメディテーションの練習をしましょう。
