はりお～む。（＾＾）
今夜のセラピークラス担当させていただきました、Mayuraことまゆみです。
これから不定期ですが、月曜のセラピークラスでお世話になるかと思いますので
よろしくお願いします
今月セラピークラスは便秘＆ダイエットプログラムということで
消化器に効く燃焼系のややハードな動きが多いのですが、
今日はウルトラ？ハードな上級から続きで受けてくれてる方や
暑さでむんむんだったこともあり、比較的緩やかなクラスでやらせていただきました～。
今夜のクラスもやはりグルジが後ろでおかしな顔とポーズをとっており、
それで和ませていただきました。力が抜けた…。
この自由な感覚ってやっぱり大事だなあと、
グルジをみるといつも思います。
そして梅雨まっただ中の今。
新潟はほんとに湿気が多くて、体調すぐれなかったり、
体重いなんて方も多いようですが、こんなときこそ、
ヨガをやってもらうと結構すっきりします。
それでもやっぱり重い時は重い。
でも。その体の感覚も大事にしながら、自分を見てあげる。
自分のからだ、こころを慈しんでＨＵＧＨＵＧしてあげながらする
yogaはやっぱりいいなあと思います。
来週月曜は午前中のセラピー担当しますので、よかったら遊びに来てくださいませ。
まだまだ未熟で至らない点ばかりですが、どうぞよろしくお願いします。
LOVE OM
mayumi
