3月のＹＯＧＡクラススケジュール

サットサンガ勉強会の詳細

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▼チャリティーヨガクラス

　
クラスの参加費は「募金制」とさせていただき、集まったお金のすべてを宮城県・岩手県・福島県の被災3県が運営する｢東日本大震災みやぎ子ども育英基金｣｢いわて学び希望基金｣「東日本大震災ふくしまこども寄付金」に均等に寄付します。

また、2/19～3/12までの期間中は募金箱を設置し、チャリティヨガのクラス参加費と募金と合わせて寄付します。

未来を担う子どもたちを一緒に応援しましょう。

クラス紹介

【光のヨガ瞑想】

時間 / 8:00～8:10
担当 / Kumi

いつも、照らし、エネルギーを与えてくださる太陽に感謝をする太陽礼拝と光の瞑想をします。
自然の光である太陽にあらためて感謝し、太陽と共に生活を送り、明るくなったら活動し、日が暮れたら休む。
そんなことをお話ししながらクラスを行います。

【祈りのフローヨガ】

時間 / 10:00～11:10
担当 / Tomoe・パドマ・トーシャ

インドの弦楽器で神秘的な音を奏でる［シタール］の生演奏と、祈りが込められたマントラの歌唱の中でヨガをします。

ヨガで心と体を浄化し、うっとりと美しい音を聴くと、「自分の存在そのものが純粋である」ことを思い出させてくれます。
自分自身の純粋さを感じて、それを高めて広げましょう。
一緒に祈り、純粋な想いという燈を被災３県の子どもたちに繋げられたら嬉しいです。

純粋な動機からの「祈り」は瞑想に近いと思います。
瞑想が苦手という方にもこの機会に参加していただきたいです。

【アロマキャンドルヨガ】

時間 / 17：00～18：00
担当 / Junko

7つのチャクラに合わせたエッセンシャルオイルを使いながらヨガをします。
心と体を整えた後にキャンドルの灯の中で、祈りをささげていきます。

【平和の祈りシンギングボール】

時間 / 18:20～19:30
担当 / MAI

軽いリラックスポーズやプラーナヤマを行ってから、シンギングボールのバイブレーションと共に「平和の祈りマントラ」をみんなで唱えたいと思います。

その後はシンギングボールヒーリング＆ヨーガニドラでより内側からの平安を感じてもらえます。

電気の明るさではなく、内面の明るさを取り戻していきましょう。

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▼ワークショップ

[ヨガアーユルヴェーダ・ワークショップ]アーユルヴェーダ基礎編

このワークショップは、クリシュナ・グルジとインド人アーユルヴェーダドクターのアシュトシュ・ヤーディがYOGA SPAで行った講座を再編集し、ヨガとアーユルヴェーダの智慧をもとに、真の健康を手に入れる知識が学べるプログラムです。

[座学]と[ヨガ実習]を組み合わせた構成で、学びと体験を通して体と心の不調改善や病気を予防するための、セルフメンテナンスを学ぶことができます。

2023年中に全3回のシリーズを開催する予定です。

今回は、アーユルヴェーダの概要やドーシャ（体質）の基本的な特徴、ドーシャを整える方法などを中心に学び、アーユルヴェーダの奥深く豊かな世界を理解するための基礎となる知識を身につけましょう。

アーユルヴェーダを学ぶことで、自分自身についてもっと知り、必要なことができるようになります。