ナマステ～
いよいよ師走。
特に何もないけど、わくわくしてます。
なんだろう
お年玉ももらえないし、
サンタさんも来なくなったし。
でもなんかわくわくする季節。
だから１２月は好き。
今週の〆に北区の保育園にお呼ばれしてます。
YOGA的食育の講演とお母さんと一緒YOGAを提案しに。
これまたわくわく
幼稚園YOGAは定期的にお母さんを対象にやっていますが、＋子供達になると飽きないようにやらないと。
私のアーサナの提案方法はポーズをキープする時間が長いので、
今回は腹式呼吸を中心にやろうと思っています。
吸って～吐いて～ってやさしく言うのではなく、
面白く腹式をやる方法を行おうと( ´艸｀)
そして年明けは企業に２社お呼ばれ。
お呼ばれYOGAは結構下準備などあり、いつもライブでも「お呼ばれ」には私なりに計画を立てたり。
でも2/3はその場の雰囲気で話す。
ほとんどライブじゃん。
と突っ込まれそうですが
でも言葉の表現は難しいから、考えてからしゃべらないとね。
知っている事をシェアできるってすばらしい
Hari Om
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