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10月の強化週間②

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ナマステ。
第2回目セルフプラクティスを行います!

前回ご参加のみなさん、いかがでしたか?
手足の位置、向きや開き。強さや柔軟性をより意識すべきところ。
ほんの少しのコツをおさえることでやりやすさが変わったことを実感したのではないでしょうか。

今回も2つのポーズにチャレンジします。
10/11(土) 14:00~15:30
セルフプラクティス チャレンジⅡ 『下半身の柔軟性・手首/腕/肩の強さと強化!』
クラス終了後は軽食(無料)をいただきながらその日の練習を振り返りましょう♪(自由出席制)

ご参加お待ちしております。

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