こんにちは、はじめまして。
昨日yogayuでの14:00～の中級クラスを
担当させていただいたNaomiです。
不定期ではありますが、お手伝いをさせて頂いてます。
皆様、これからどうぞよろしくお願いします。
昨日の中級クラスは、便秘・ダイエットに効果あるアーサナを行いました。
Gurujiより、
クラス始まる前にそれぞれクラシックポーズでとの指示がありましたので、
バリエーションを加えながら進めていきました。
内容は、太陽礼拝から体を温め、
肩立ちのポーズや弓のポーズなどなど…
上体を逆さにしたり、反らせたり、捻ったり、
たくさん汗を流してもらいました!!
体を動かして、たくさん汗をかいて、
気持ちまでリフレッシュしたのではないでしょうか。
普段の日常生活…
仕事だったり、プライベートだったり…
人それぞれあるかと思います。
その時、心で感じていることと、
実際に外側で行っていること。
矛盾があるから、
色々悩んだり、苦しんだりするのではないのでしょうか。
自分に素直になってみませんか？
私がyogaをして、
色々気づきを得られたように、
皆様にもたくさんの気づきが得られるように、
そのお手伝いをして行きたいと思います。
まさに、Yoga is life.
気軽に声をかけて下さいね♪
追伸。
昨日、最後のクラス終了後に掃除を手伝って頂いた方々
改めてありがとうございました！
Naomi
iPhoneからの投稿
