スタッフブログ

こんばんは、Rikaです
日が暮れるのが早くなりましたね。そして、日の出の時間も少しずつ遅くなっています。
メディテーションクラスに参加していると、日の出の様子から四季を感じとることができます。
そういえば、私がＩＹＳで初めて参加したのもメディテーションクラスでした。
今ほどクラス数も多くなく、都合のあう時間帯が早朝だけだったというのもありますが、
夜型だった生活を朝型に切り替えたいという気持ちも強くあったので・・・。
いつもなら熟睡している時間にアラームをセットし、布団の中でしばらく
｢起きなきゃ…。」「やっぱり、今日はやめて明日行こう。」・・・という葛藤を経て
半分寝ている状態でスタジオに向かっていたような気がします。
でも、クラスが終わったあとのスッキリ感や、一日がとても元気に気持ち良く過ごせる感覚を味わい、
頑張って通ってみたら、最初はつらかったのが自然と楽に起きられるようになりました。
私にしてみたらすごいことで、これもヨガのおかげです。
そしてスタジオに向かう道中、輝く太陽や青い空、白い雲、緑の草木など
季節とともに変化する自然を感じることができるのも素晴らしいことですし、
自然に目を向ける余裕があるのも、私は大事なことだと思います。
もちろん、クラスの中からもいろいろな気付きを得ることができると思いますよ。
ぜひぜひ、参加して実際に体験してみて下さいね。
ヨガをさせていただける環境に感謝をして、さらにヨガを楽しんで行きたいと思います。
朝晩はすっかり肌寒くなりました。体を冷やさないように気をつけていきましょう

こんにちはシャンティーです
気温も景色も匂いも
なんだかすっかり秋色ですね
特に気温に関しては急激な変化を感じています
こういう時は体調崩しやすいのでしっかりケアしてあげたいものですね
この季節私がお気に入りなのが
「バストリカ」という呼吸法
昨日のクラス(セラピー、初級）でも行いました
体がしっかり温まって
軽い鼻水やノドの不快感が一気に吹き飛んでいく感じ
文字通り
デモンストレーションの際、私の鼻水が吹っ飛び
皆さん苦笑い？ｗｗ
失礼いたしました
でもおかげでスッキリ！(笑)
初めてヨガクラスでバストリカを行った時あまりの感動で
当時のブログに
「なんなんだ！この手をバタバタさせて鼻をフガフガする呼吸法は！」
とその衝撃をしたためていたのを思い出しました
バストリカ気になる方は是非クラスへ
ところでIYS blogリニューアルしてみました
もっと見やすくするために今後も改善していきたいと思います
ご意見等ありましたらお聞かせ下さい
Have a great weekend!xxx…

こんにちはシャンティーです
金曜日2クラス担当させていただきました
来て下さった方々ありがとうございました
初めての方もお二人お見えで
素敵な新しい出会いもありました
ところで
ヨガユーの通りに面したガラスのインフォメーションが新しくなりました
スケジュール等変更はありませんがアーユルヴェーダのトリートメントメニューが追加されました
写真を撮って乗せようと思ったのに忘れてた(爆)
すっかり話は変わりますが
先日グルジがupした「kundalini prayer」を訳してみたので載せてみます
間違っている個所等あればお手数でもご指摘いただけるとありがたいですm(__)m
Kundalini Prayer
By SWAMI SIVNANDA
Wake up Mother Kundalini.
母なるクンダリーニを目覚めさせて
Thou whose nature is Bliss Eternal?The Bliss of Brahman.
（その本質が）永遠の至福―ブラフマン（宇宙最高原理）の至福である汝よ
Thou dwelling like a serpent asleep at the lotus of Muladhara,
ムーラダーラの蓮で眠っている蛇のようにいらっしゃる汝よ
Sore, affected and distressed am I in body and mind,
体と心にとどまっている私は影響されたり苦しめられてばかりです
Do thou bless me and leave thy place at the basic lotus.
汝が私を祝福して、そして汝は定位置である蓮をお去りになる
Consort of Siva the Self-caused Lord of Universe,
シヴァ(自身が全ての源である宇宙の神)の伴侶となり
Do thou take thy upward course through the central canal.
中心管を通って上へと上昇していく
Leaving behind Svadhishthana, Manipuraka, Anahata, Vishuddha, and Ajna.
スワディスターナ、マニプーラ、アナーハタ、ヴィシュッディそしてアジナを通り
Be thou united with Siva, thy Lord the God.
汝がシヴァ（汝の主である神）と交わる
At Sahasrara?the thousand-petalled-lotus in the brain.
サハスラーラー脳にあり1000枚の花弁がある蓮―で
Sport there freely, O Mother, Giver of Bliss Supreme.
自由に楽しむ。おお、母よ、最高の至福を与えて下さる方よ！
Mother, who is Existence, Knowledge, Bliss Absolute.
母、それは存在であり、知識であり、絶対不変の至福である
Wake up, Mother Kundalini! Wake up.
起きて下さい、母なるクンダリーニよ！

こんばんは　もも　です。
今日仕事が胎内方面だったので、最近なにかと話題の乙宝寺に行ってみました。
それはそれは　神聖でした
神聖って一言で言っても
なんてゆうかどっしりとした重量感と安定感でそこに構えていながら
風が通り抜けていくかのように軽やかでしなやかな感じ
そして静けさ
秋風が気持ちよくてそれが揺らす木々の音も心地よかった
私最近、気がつくとすぐマインドにひきこまれて悲しくなります
色んな考え方を当てはめては、前に進もうとするけれど、
またもっていかれまする。。。
すこしずついこう　と今思う。
こないだの日曜日は怒涛の3クラスでした。。。
勉強になりました．．汗(^^;)
そしてご参加くださった方々ありがとうございました★
笑顔をみれて嬉しいです。
次の日曜もyogayuでお待ちしてます。

皆さん、こんにちは。
FUKUDAです。
ようやく朝晩、涼しくなってきましたね！
暑い夏を、乗り切ったと思う時期は、夏の疲れが出やすいころかと思います。
涼しい朝晩、わずかな時間でも、ご自分の内面を見つめるために
楽な姿勢で座り、瞑想してみませんか？
とても、心が落ち着きます。
最近、自分を見つめて思うことは、本当の自由と主体性について。
以前と違う感覚に…。
自由ってなに？
いろいろな束縛から離れて、自分の思うがままに生きること？
主体性とは？
自分の意思や判断によって、責任をもって生きること？
たとえ辛い、大変な状況でも、心も体も平安な状態で生活できたら助かるのに…。
いつも、そんなことを思いながら、その術を手探りで探していたかつての日々。
内側で自由を求めていた。
断片的には、心身は解放されても、長続きしないことが多かった。
生活にYOGAを取り入れると、自然に分かってくるのが不思議。
どのような時も心の平安は本当の自由を感じさせてくれます。
私はこんなに頑張っているのに、どうして？
主体的に前向きに生きていたはずなのに、空回りしていた日々。
いつも前向きでいたいと、みんな思っている。
だけど目標に向かって、頑張ることが本当の主体的な生き方なの？
何か違う。
頑張れば頑張るほどいつもストレスため込んでいた。
真の自由を味わうと、それとともに本当の主体性が見えてくる。
何が大切なのか、今何をしたらいいのか？
現実的には、まだまだ力の及ばないことばかりでも、
それだからと言って、落ち込んだり、ストレスためることなく、
今の自分を認めながら進んで行ける。
実際、苦しんだり喜んだりしながらも、明るい方向に導かれている。
これが今までの感じていた概念とは違う、真の自由と主体性なのかもしれない。
秋の夜長、瞑想にふけってみては？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　HARI OM　　　　　by FUKUDA

こんばんは、Madriです。
最近、クラスにYTTCの受講生がちらほら見受けられます。
クラスにてYogaのお話をさせていただいてますが、彼女達の真剣な眼差しを見ると、何だかとっても嬉しくなります。
私も2年前同じだった…。
Yogaを学ぶ事が楽しくって楽しくって、いつも新しい発見があって、どんどん自分が変化していって…。
あまりの楽しさにあっという間に2年が過ぎ、気が付けばyogaをシェアしていた。
YTTCもTTCも受講し、こうしてシェアさせてもらってもなお、Yogaの学びは終わる事はありません。
むしろ、どんどんと深～くなってゆきます。
生涯通して学べるものに出会えたというだけでも、凄い幸せですね…
ティーチャーズトレーニングと言っても、別に先生にならなくてはいけない訳ではありません。
むしろ自分の為に、もっともっとYogaを深く学べるチャンスです。
Yoga is lifestyle.
Yogaを学ぶというのは、生きることを学ぶということなのではないでしょうか。
iPhoneからの投稿

こんにちはシャンティーです
今日は青木先生のご紹介
青木先生はIYSでも火曜日の10:00～ヨガユーで
クラスを担当して下さっています
何十年も独自でヨーガの修行を積まれてきた青木先生
その豊富な知識と様々な経験を若輩者の私にも
いつも優しく教えて下さいます

こちらは青木先生が書かれたヨーガスートラのまとめ
本の内容を更にわかり易く。
ヨーガに対する青木先生の愛を感じます
「つまりヨーガスートラが求めるヨーガの目的は
幸福や不安を外界に求めず、自らの内なる幸せに安息することにある。
その為には心の作用を止滅させることが必要であるとして
その詳細を解説したのがヨーガスートラである。
ヨーガを行ずることがその為の手段なのである」
※一部抜粋
最近はバガヴァットギータのまとめも執筆中
青木先生のクラスでも色んなお話が聴けると思いますよ
合掌

こんばんは、madriです。
今月のセラピーのテーマは、『免疫力up&疲労回復』です。
私達は誰もが自分で自分を強くしたり、元気にしたりする能力を持っています。
ただその方法を知らないだけ。
誰もがヒーラーになれるんです。
Yogaは、自分をより良くしていく方法を沢山教えてくれます。
その為にまず、自分の体や心の状態を知って行くという事がとても大切だと思います。
時には集中力を使って、呼吸の状態や体の状態、心の状態を観察してみて下さい。
人間の集中力のパワーは凄いです！
集中力を使えば使う程、今まで見えなかった部分を見る事が出来ます。
そして、どんどんと五感を研ぎ澄ましていくと、今まで感じた事のない感覚を感じたり、気が付かなかった音や香りに気付いたり……
今まで見ていた世界が新しく見えてきます。
こんなにも世界は美しい。

Yogaしよ
Om…………
iPhoneからの投稿

こんばんはRikaです
朝晩はだいぶ涼しくなり、そして日が短くなるのをみると
秋になったな～と感じますが、まだまだ日中は暑いですね。
今週は、木曜日の初級クラス担当、セラピークラスのアシスタント
そして、今日トリートメントのお手伝いをさせていただきました。
ヨガクラスもトリートメントも共通して言えるのが、
終わったあとの皆さんのスッキリした素敵な笑顔をみるととても嬉しい気持ちになります
笑顔っていいですよね。心を和ませてくれますし、元気にもしてくれます。
私もいつも笑顔でいたいと思っているのですが、それもなかなか難しかったりします。
考え過ぎになってしまうからかな？
過去のことや未来のことにとらわれすぎに、今この瞬間を大切にしていきたいと思います。
目の前にある大切なもの（こと）を見逃さないように・・・。
ひとり言のようになってしまいましたが、今週も笑顔で頑張ります
それでは、スタジオでお会いしましょう

Smile & love

皆さん、こんにちは！
FUKUDAです。
虫の音が聞こえ、秋の気配を感じながらも、まだまだ暑い日が続いています。
先ほど、外で久しぶりに雨の音がしたようです。
少し、風が出てきたようにも感じられます。
皆さん、お元気でいらっしゃいますか？
今週はセラピーと、トリートメントのお手伝いをさせていただきました。
セラピーでは、先週に引き続き、太陽礼拝をひとつひとつのポーズを、正確に、
ゆっくり5呼吸行いながら、その感覚を味わっていただきました。
次第にポーズに慣れてくると、12のポーズがひとつの流れのように感じられ、
全身のエネルギーの流れに気づくことができ、感動を覚えます。
そして、心、体、呼吸が一体であることを実感できます。
また今回、ダイエットトリートメントを体験されたMさんは、終わった後、800ｇの体重減でした。
それに加え、とてもリラックスされ、心身ともにくつろがれた様子でした。
yogaは、ご自身で呼吸とともに体を動かすことで、宇宙のエネルギーが体内を流れるのを
感じます。
トリートメントの場合は、ご自身は横になっている状態でいながら、宇宙のエネルギーが、
手を通して全身に流れ込んできます。また、手からだけでなく、微細な部分のエネルギーの循環
だと感じます。
呼吸もどんどん深まるのを感じます。
それは、体だけでなく、潜在意識の深いところに眠っていた、普段自分では気がつかない
感情にまでも届き、次第に深くなった呼吸とともに、外に出ていきます。
トリートメントルームは、真衣先生とグルジがアレンジした空間。
私にとってあの神聖な空間、ゆったりと安心できる空気はどこから来るのか
不思議でした。
以前グルジが「人の体は神の宿るtempleのようなもの。その神聖な入れ物をメンテナンス
するのが、トリートメントだという思いで行っている。」と言っていたことを、思い出しました。
そういう思いに満たされた空間だからでしょうか。
宇宙の潜在意識は、ちゃんと私たちの潜在意識まで届いて余分なものを、洗い流してくれていたのだと
気がつきました。
そろそろ夏の疲れが出てきていらっしゃる方も多いと思います。
今月は、yogaで疲労回復、免疫力アップできるように、わかりやすくご紹介していけたら
嬉しく思っています。
それではまたお会いいたしましょう！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　HARI OM FUKUDA