お知らせ＊Information

ナマステ。
3月22日のインドクッキングは中止になっちゃいました。ごめんなさい。
またできるときがあったら積極的に行ってみようと思います。
私の胃腸の弱い体質はカレーとYOGAで変わったみたい。

ま　た　ね

ヨガの市第２弾を、３月１３,１４日で行います。
（ちなみに、１４日は千葉絵美先生ピラティスWS開催）
ヨギー・サンクチュアリやsuriaの春色満開のアイテムや
新たに新潟初のブランドを掘りおこしてご用意する予定です。
またまた、無料抽選会も行いますので、
３月１３,１４日の２日間は、ぜひICONS★にお立ち寄りいただけます
http://gearspa.com/Documents/yogaichi3.pdfICONS★
今回こそ私も行きたい～
なますて

突然ですが、ベジタリアン対応のインド料理を
気軽に習う＆食べ
ませんか。
聞くところによると、カレーとかって、
最初のうちに使うスパイスの量をしっかり決めて料理するらしく
あとで味見して何かを足したり調整できないそうです。
その話に惹かれて、まだ未体験ゾーンでもある
西区のＩＹＳにお邪魔します。
個人的にお願いしたものでしたが、
ご興味のある方、ぜひご一緒しませんかー☆
インド料理のＨｏｗＴｏブックみてもできるかもしれませんが
インディアン仕込のインド料理と
maiさんの知恵袋がプラスαで、
ちょっと楽しみなのです。
参加費２０００円だそうです。
３月２２日１２時から、坂井のＩＹＳにて。
４月からまたお忙しくなるmaiさんですので
ご興味のある方は、３月のうちに
一緒に習っておきましょう♪
☆ベジタリアン対応のカレーとなにか１品みたいな感じになるようです
☆ご質問、ご連絡は、ｇｅａｒ０２５．２２５．２１３８まで。
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amiさんから依頼でしたが、イマイチのみこみが悪く、ちょっと理解不足のままｗ
カレーレクチャーします。みんな来てください。
22日の祝日にカレーレクチャーします。
メニューは
＊ダルカレー
＊ローティ
ダルカレーはインドでも定番。日本の味噌汁みたい。
ヨギーヨギーニに欠かせないギーを使い作ります。
ローティーはチャパティーのタンドリー版。これもギーをつかいます。
ギーは他のオイルと違い、体に必要な所へ吸収されますが、外に出て行くオイルです。
便秘がちのかた、必見。
あと、お肌にもとてもGoodです。
2時間ですので、2品です。
そのまま、食べて解散…な感じです。
スパイスの説明と、スパイスの効果を少しお話。
場所：sakaiスタジオ
日時：３月２２日　１２：００～１４：００
費用：￥２０００
御予約はamiさんでも、私でもOKです。
integral_yoga_study@yahoo.co.jp
090-8613-6005
よろしくなますて。

Hari Om
HPに簡単ですがUPしました。
今後のTTC・YTTC予定
２０１０年８月～６ヶ月
長岡・新潟にて開催予定。
詳細が決定次第HPにて発表します。

3月はスケジュールの変更ありません。
3月の特典はお友達キャンペーン
お友達とご一緒で、お友達無料。
お知らせ
4月より
毎週月曜日
長岡某体育館１０：３０－１１：３０　朝りらっくすヨガ
日報カルチャーセンタ１３：３０－１５：００　ラージャヨガ
クラスを開講します。
お問い合わせは
日報長岡　　0258-34-9606

gear、ICONS★メンバーのみなさま
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
２月、３月のイベントのご案内です。メンバー様価格で大変お得なWSもありますので、
是非お見逃しなく！
（両イベントとも、ご予約はビーライン０２５．２５６．７３４５もしくは、gear０２５．２２５．２１３８まで）
水科江利子先生、ペルヴィスダンスクラス！
２月１１日（祝）１５：００～１６：１５　水科先生　ペルヴィスダンスクラス
たのしくリズムにのって踊りながら、カラダを調整！
心地よくかつエネルギッシュに、カラダも心もいらぬものを発散です。
１８：４５～２０：００　水科先生　ビューティーペルヴィス
通常のペルヴィスクラス。この日の参加者を見て内容決定します
※水科先生クラスは、２月は木曜日の１１日、１８日の２日間となります。お見逃しなく！
（尚、この日の木曜１９時からのビギナーズヨガは休講となります）
宮嶋久恵＆ＩＣＯＮＳ★Ｐｒｅｓｅｎｔｓ
千葉絵美先生スペシャルＷＳ開催
首都圏では、雑誌やＴＶにスタジオクラスと、超多忙なピラティスで有名な、千葉絵美先生が、新潟のみなさんのために駆けつけてくださいます！
通常、先生の銀座のスタジオクラスキャンセル待ちが多く、なかなか受講のチャンスがないなかで、わたしたちは万代のＩＣＯＮＳ★まで来たら、千葉先生のクラスを受講できるってすごいことです。
現実的に、東京までの往復交通費を考えてもお得ですし、なにより、業界トップクラスの方と空間をともにすることは、大変貴重な自分磨きの時間となることでしょう。
千葉先生から
千葉先生のピラティスは「ピラティスピラティス」していないスタイル。
ピラティスは難しそう・・キツそう・・・いったい何に効くの？と言った疑問や悩みを解決したいとのコメントをいただいています。
すでにピラティスをはじめている方、これからの方、よくわからない方、全て大歓迎です。
骨盤底筋群を鍛えることは、エネルギーＵＰ，女子力ＵＰに大変効果的。だから、ピラティスが目的でなく、きれいになりたいという目的参加でも大歓迎！
男性もお腹、コアマッスル、骨盤を整えることで、キレあるカラダで仕事、プライベートのステージを上げていきましょう！
３月１４日は、ＩＣＯＮＳ★で楽しく華麗に盛り上がりましょう。
千葉絵美先生によるピラティスクラス
１０：３０－１１：３０
キレある男、オーラあふれる女目指す、なりたいカラダへの第一歩！
千葉絵美先生のスペシャル・ビューティーメソッド
１２：００－１３：００
【参加費】
１クラス　４５００円
（宮嶋先生の生徒さん、ＩＣＯＮＳ，ｇｅａｒ、b-lineのメンバー様は、４３５０円）
２クラス　早割り　８０００円
（２月２５日迄の申し込みに限ります）
★３月１４日はホワイトデー★
大好きな人、一緒に楽しく過ごしたい気になる人を誘って
カラダを動かしアドレナリン放出で、いつもと違う楽しいデートを。
ホワイトデーペアチケット（男女ペアのみ）
２名１６０００円
（千葉先生クラスお二人で１クラス参加＆お二人にＩＣＯＮＳ★１レッスンプレゼント）
【申し込み】
ＩＣＯＮＳ予約センター、ｇｅａｒ迄お電話にて予約
当日の混雑がないよう事前振込み、お支払いをお願いします。
（お支払い受付：ＩＣＯＮＳ，b-line、gear）
【その他】
○電話予約の１週間以内のお支払いがない場合は、キャンセルとみなします
○いかなる場合でも、お支払い後のご返金はしかねます
○男性も女性もご参加可能です。
千葉絵美先生オフィシャルHP
http://www.studio-emi.jp/
みなさまのご参加を、お待ちしております。　　　　　　　　　
gear CONDITIONING&RELAXATION
tel&fax 025.225.2138
e-mail:info@gearspa.com

namasute
IYS卒業生は着実にYOGAをそれぞれシェアし始めています。
そのなかの1人南ジャスコを引き続きインテグラルYOGAで行っている永井が
2月14日バレンタインデーにスタジオOPENです。
持ち合わせのナチュラルさとYOGAが組み合わさり、そしてshiva神にちなんだスピリチュアルネームとともに、YOGAを本格的にシェアします。
詳しくはshivani
そして、去年の11月にOPENした西区のスタジオrelax＆light yoga主宰のtomo
も活躍中。
よろしくね～

三寒四温ですね。
Hari Om
昨日の満月はブルームーンというそうです。
ここまで地球に接近した事が無いくらい月が接近したそうですよ。
なんかよい事あるのかな～
2月からのスケジュールをHPにIYSUPしてあります。
特典などもあわせてごらん下さい。

ナマステ。
ICONS★よりお知らせ
> 1月30日（土）31日（日）　ＢＰ２・アイコンズ　「ヨガの市」開催のお知らせ
>
>
> 会場：ICONS★niigata 万代シテイ　ビルボードプレイスＢＰ２　1階
>
>
> 日時 1/30（土）　31（日）　10:00～20:00 （最終日は19:00終了）
> お問い合わせ　ヨガの市事務局（gear内）　025-225-2138　www.gearspa.com/icons.aspx
>
> ヨガ、ピラティス、フィットネスの愛好家やこれからスタートする方のためのヨガイベント。ヨガマットからウェアまでヨガに関連したグッズが勢揃い！さらに、掘り出し物のヨガウェアから新潟では普段店頭では見ることができない商品が一堂に揃います。
>
> ★ヨガウェア3000円均一セール
>
> ★はじめてのヨガセット10000円
> （ビギナーズヨガクラス4回体験＋ヨガマット＋マットケース＋ウェアなど…）先着5名様
>
> ★ヨガウェアレアもの、掘り出し物販売会
>
> ★新商品、新潟初登場物発表会
> 「インナースマイル」「イン・ヤン」他
>
> ★ヨガの市無料体験ヨガレッスン　各回先着10名様
> 「ビギナーズヨガ」　1/30（土）　17:00～18:15
> 「サンデーリラックスヨガ」1/31（日）　13:00～14:15
> 申込は、予約センター：025-256-7345
>
> ★陰ヨガ新春ＷＳ「ダイエットのための陰ヨガ」　1/31（日）
> 15:00～16:30
> 参加費用　　　2000円　　
> （ビルボードプレイス提携駐車場の1時間無料）
> 講師　KEN　　　　　　http://blineniigata.net
> 申込は、予約センター：025-256-7345
>
>
> ★好評の抽選会もあります。抽選会参加のフライヤーはこちら（ＰＤＦファイル）からダウンロードできます。
> ★当日は、ショッピングバックのご用意はありませんのでエコバックをお持ちください
> ★クレジットカードは使えません。現金のみ
> ★５時以降の駐車料金が１時間無料になるチケット贈呈！（４月まで有効）
>
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> 皆様のお越しをお待ちしております！
>
> gear　conditioning&relaxation
> ICONS★yoga&pilates　exhibition
> tel&fax 025.225.2138
> e-mail:info@gearspa.com
>
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ナマステ。
1月フリーパスご購入の方2月は無料です。
寒い寒いと思っているかもしれませんが、YOGAを行うと内臓部分をマッサージして、芯から温かくなります。
寒さ対策にどうぞ。
そして、
YOGA的体とは…
頭・・・クール　冷静
手足・・・あたたか　芯から温かい
お腹・・・やわらか♪　内臓きれい
YOGAがもっともっと浸透したら、皆が、空を見上げてニコニコしている気がします。
まってるよ。

Hari Om