ヨガプラス

YOGA+(ヨガプラス)とは?

ヨガクラスの後にオイルで全身をセルフマッサージし、その後スチームサウナもしくはミストサウナにお入りいただくコースです。

ヨガプラス yoga+の流れ

YOGA+(ヨガプラス)の効果

  • リラックス
    ヨガで動かした部分やいつも働いている頭にリラックスを与え、心と体をリフレッシュさせます。
  • デトックス/若返り
    オイルは口からよりも皮膚から骨への吸収が断然早く、体内の毒素を血液内へ流し、サウナで開いた毛穴より体外に排出させます。
  • その他、不眠症や疲労回復、乾燥肌や倦怠感の改善

YOGA+(ヨガプラス)ができる時間

利用できる時間
10時クラス終了後 / 14時クラス終了後 / 最終クラスの前

YOGA+(ヨガプラス)の料金について

メンバー種別によりご利用いただける時間が異なります。なお、場合によってミストサウナのみに制限させていただくお時間がございます。予めご了承ください。

  フリーパスメンバー ドロップインメンバー・ビジター
利用料金 月額利用料金に含む
※1日1回に限ります
ヨガクラス料金にプラス500円

YOGA+(ヨガプラス)をおこなう手順

①入店時に受付にて『スチームorミストします』とお声がけください。
 ※スチームとミストの違いはサウナの種類を参照ください。
 ※頭のオイルが不要の場合やオイルをご持参の場合はお申し出ください。

②受付時に渡された札を更衣室出入口にあるBOXの「受付」へお入れください。

③クラス終了後に指定番号のシャワーブースにてセルフマッサージ→サウナ→シャワーへお
 進みください。
 ※スチームサウナにお入りいただいた場合、出る際は扉を開けたままでお願いします。
 ※初めてセルフマッサージをされる方は壁に備え付けのDVDをご覧の上、おこなってください。

④更衣室を出る際はロッカー扉にかけてある札を更衣室出入口にあるBOXの「終了」へお入
 れください。

YOGA+(ヨガプラス)をおこなう上での注意点など

※スチームとミストサウナの違い※

  • スチームサウナ
    木製の個人専用サウナBOXにお入りいただきます。
    温度は40~50度で高湿度により熱伝導が高まり、じんわり体の芯より温まります。
    スチームには天然100%のハーブを使用しており、皮膚の老廃物を除去し、美肌効果も期待できます。
  • ミストサウナ
    シャワーブース内に備え付けてあるミスト発生器で、お好きなタイミングでスタート/ストップができ、体への負担が少なく心地よく発汗を促せます。瞬時に微細なミスト状の霧が噴出し短時間で爽快感を得ることができます。
    手軽にできるのでお時間のない方にもお勧めです。
    スチームサウナよりも高湿度で入浴後のお肌の水分量が高く保てるのも特徴のひとつです。

※サウナをご利用いただく場合の注意点※

  • 生理中、および発熱時など体調のすぐれない時はご利用いただけません。
  • オイルを使用する為、メイクは落した状態でおこなっていただきます。
  • スチームサウナを選択された場合、クラス終了時間に合わせてご用意させていただいております。
    クラス終了後は速やかにセルフマッサージを始めてください。
    長時間スチーム発生器を放置した状態ですと故障の原因となりますのでご協力をお願いします。
  • メイク落とし、タオル類はご持参ください。
    なお、レンタルタオル(200円)をご希望の場合は受付にてお声掛けください。
  • シャワー時、シャンプーやボディーソープのご使用を控えるとオイルが体内により浸透します。
    しかし、特に頭はシャワーだけで完全にオイルを落しきれず半乾きの状態となります。
    季節や天候によっては風邪症状などを引き起こす可能性がありますので、ご自身の判断によりシャンプー類をご持参の上、ご使用ください。
  • シャワー時にガルシャナスポンジ(1Fにて販売中)もしくは自然素材(綿や麻など)でできたタオル等で体をこすると余分な皮脂を取り除きオイルの浸透を高める事ができます。
  • 途中で具合が悪くなった場合は即時に利用を中断し、呼び出しボタンにてスタッフをお呼び出しください。
  • サウナの後は体から大量に水分が出ている状態です。水分をしっかりと補給しましょう。
  • スチームサウナの扉の開閉にはご注意の上、ご使用ください。

※使用しているオイルについて※

セルフマッサージで使用するボディ用オイルはアーユルヴェーダのドーシャ別でご用意します。
初めての方は1Fにてドーシャチェックを行ってください。

  使用しているオイル/期待できる効果
ヴァータ  『スイートアーモンドオイル+セサミオイル+エッセンシャルオイル』
ヴァータのバランスを整えます。
保湿効果の高いオイルでキメを整え、うるおいを与えます。
ピッタ   『サンフラワーオイル+エッセンシャルオイル』
ピッタのバランスを整えます。
さっぱりとした感触ながらしっかり肌に吸収し、肌を柔軟にします。
カファ 『マスタードオイル+グレープシードオイル+エッセンシャルオイル』
カファのバランスを整えます。
ゆるみがちな肌を引き締め、内側から温める効果があります。
ヘッド 『ブランミーオイル』
ブランミーとは日本では『ツボクサ』で知られています。
毛根近くの細胞を活性化させ、血行をよくします。
抜け毛予防や記憶力の増強、脳機能の活性化にも効果があるといわれています。

※冬期は全てのドーシャ(体質)別オイルに体を温める目的のマスタードオイルを加えます
※アビヤンガオイルは数種類のハーブから作られた全てのドーシャに合う非常に優れたオイルです。
 ヨガ後の筋肉・関節をいたわります。ご購入済みの方は是非ご持参の上、ご使用ください。

各自でご用意いただくもの

  • タオル(スチームサウナの首回りの開きが気になる方は塞ぐ用に余分にお持ちください)
  • 必要に応じてシャンプー、ボディーソープ、メイク落とし類
  • ガルシャナスポンジもしくは自然素材でできたタオル等
  • ボディーソープを使用しない場合、オイルがついてもよい衣服