ワークショップ

YOGA SPA yogayuHで開催するワークショップをご紹介します。

YOGA総合施設のならではワークショップを企画・開催していきますのでお楽しみに！

国連がインドのナレンドラ・モディ首相から提案を受け、2015年6月21日からスタートした「国際のヨガの日」

世界中でヨガを楽しみ、自然・体・心・社会との調和を意識することで、私たちのライフスタイルを見つめ直し、健康と幸福の手助けをする日です。

9回目となる「国際ヨガの日」に合わせてYOGA SPAもイベントを開催します。

今年は、よりたくさんの方々にヨガやYOGA SPAに親しんでもらえるように、6/18(日)21(水)の2日間で

・さまざまなテーマのヨガクラスを開催
・インドの伝承医療”アーユルヴェーダ”を体験
・国際ヨガの日のテーマに関連したワークショップや出店

などの企画を行います。

国際ヨガの日2023 in YOGA SPA

このワークショップは、クリシュナ・グルジとインド人アーユルヴェーダドクターのアシュトシュ・ヤーディがYOGA SPAで行った講義のテキストを再編集し、ヨガとアーユルヴェーダの智慧をもとに、真の健康を手に入れる知識が学べるプログラムです。

[座学]と[ヨガ実習]を組み合わせた構成で、学びと体験を通して体と心の不調改善や病気を予防するための、セルフメンテナンスを学ぶことができます。

今回は、全3回開催するシリーズの最終回になります。

アーユルヴェーダでは3つのドーシャ（＝ヴァータ・ピッタ・カファ）のバランスをとることが重要です。

バランスが取れれば、病気や怪我、心の葛藤から解放されます。

体調不良や不調が出た時に対処する方法もありますが、それよりも予防することが大切です。

バランスが崩れてからでは遅いのです。

健康な体と心を保つための良い習慣を一緒に学んでみませんか？

体と心にやさしいタイプ別ライフスタイルと継続のコツ編