ベーシックハタヨガ
クラス詳細
●時間
・毎週月曜日 10：00～11：10 (70分)
・毎週木曜日 11：30～12：30 (60分)
・毎週金曜日 18：30～19：30 (60分)
●講師
・Kumi(月曜日)
・Ryo(火曜日)
・Tomoe(金曜日)
●内容
HA(太陽)、THA(月)のエネルギーの調和を目的とするハタヨガ。アーサナ(ヨガのポーズ)、プラーナヤマ(呼吸)、瞑想によって体のバランスを整えます。
基礎的なポーズから徐々に個人のレベルに合わせて練習します。
