ベーシックハタヨガ

クラス詳細

●時間
・毎週月曜日 10:00~11:10 (70分)
・毎週火曜日 18:20~19:30 (70分)
・毎週木曜日 10:00~11:10 (70分)
・毎週金曜日 18:20~19:30 (70分)

●講師
・Kumi(月曜日)
・Mai(火曜日)
・Aya(木曜日)
・Chiako(金曜日)

●運動量 / ★★ (やや多め)

●場所 / スタジオ大(Sunスタジオ)

●クラスの内容

HA(太陽)、THA(月)のエネルギーの調和を目的とするハタヨガ。アーサナ(ヨガのポーズ)、プラーナヤマ(呼吸)、瞑想によって体のバランスを整えます。

基礎的なポーズから徐々に個人のレベルに合わせて練習します。

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