ハタヨガ
クラス詳細
活動休止中のクリシュナ・グルジに代わり、「グルジが伝えたい事」をYOGA SPAのインストラクターがシェアするクラスです。
クラスでは、クリシュナ・グルジ オンラインヨガクラスで公開している過去のクラス動画の中から、担当インストラクターが選んだクラスをシェアします。
グルジの不在中も、「グルジから学び続けられるクラス」として受講できますので、ぜひご参加ください。
●時間
10：00～11：10 (70分)
●講師
・MAI
・Kumiko
・Minami
・Tomoe
●内容
ヨガのポーズ、呼吸法、エネルギー調整、瞑想など、”インドの伝統的なハタヨガ”をテーマにしたクラスです。
背骨を意識するところからスタートし、交感神経、副交感神経、中枢神経、自律神経を整えていきます。
ハタフローでは、パワー・ストレッチ・バランスを取り入れた太陽礼拝などをおこないます。
運動量が多めですが、グルジが参加者の皆さんのその日のコンディションを読み取り、状態に合わせた内容でおこなうので、安心して参加してください。
