ハタヨガ

クラス詳細

このクラスは、2022年11月から活動を休止しているクリシュナ・グルジが担当していました。

2022年11月以降は、YOGA SPA代表のMAI、インストラクターのKumikoが、グルジが行ってきた内容を再現するクラスを行います。

日本人のフィルターが入ることで、クラスの重要なポイントをより理解できるようになるかと思います。

グルジが活動休止中も「体・心・魂をつなぐ”インド古来のヨガ”」を続け、一緒に成長していく時間になれば嬉しいです。


●講師 / MAI or Kumiko

●クラス時間 / 70分

●内容

ヨガのポーズ、呼吸法、エネルギー調整、瞑想など、”インドの伝統的なハタヨガ”をテーマにしたクラスです。

背骨を意識するところからスタートし、交感神経、副交感神経、中枢神経、自律神経を整えていきます。

ハタフローでは、パワー・ストレッチ・バランスを取り入れた太陽礼拝などをおこないます。

運動量が多めですが、グルジが参加者の皆さんのその日のコンディションを読み取り、状態に合わせた内容でおこなうので、安心して参加してください。

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