ヨガセラピー

●講師 / クリシュナ・グルジ

●クラス時間 / 90分

●内容

ヨガセラピーは、ヨガで体と心のトラブルを予防し、治癒を促すことが目標です。

▶︎アーユルヴェーダのドーシャ(ヴァータ・ピッタ・カファの3つの体質)
▶︎ハタヨガのチャクラ(エネルギーシステム)

のバランスを取ることで、自分で自分の体と心を癒せます。

また、ヨガのポーズを行う時は、「その人にとって正しく、体に合っている」ことが重要なので、解剖学の知識も必要です。

クラスでは、ドーシャ・チャクラ・解剖学を取り入れ、季節や参加者の状態に合わせた内容を行ないます。

体と心のバランスが同時に取れている健康な状態になれるように、ヨガセラピーを練習していきましょう。