ヨガセラピー

クラス詳細

このクラスは、2022年11月から活動を休止しているクリシュナ・グルジが担当していました。

2022年11月以降は、YOGA SPA代表のMAI、インストラクターのKumikoが、グルジが行ってきた内容を再現するクラスを行います。

日本人のフィルターが入ることで、クラスの重要なポイントをより理解できるようになるかと思います。

グルジが活動休止中も「体・心・魂をつなぐ”インド古来のヨガ”」を続け、一緒に成長していく時間になれば嬉しいです。


●講師 / MAI or Kumiko

●クラス時間 / 70分

●内容

ヨガセラピーは、ヨガで体と心のトラブルを予防し、治癒を促すことが目標です。

▶︎アーユルヴェーダのドーシャ(ヴァータ・ピッタ・カファの3つの体質)
▶︎ハタヨガのチャクラ(エネルギーシステム)

のバランスを取ることで、自分で自分の体と心を癒せます。

また、ヨガのポーズを行う時は、「その人にとって正しく、体に合っている」ことが重要なので、解剖学の知識も必要です。

クラスでは、ドーシャ・チャクラ・解剖学を取り入れ、季節や参加者の状態に合わせた内容を行ないます。

体と心のバランスが同時に取れている健康な状態になれるように、ヨガセラピーを練習していきましょう。

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