ヨガセラピー

クラス詳細

活動休止中のクリシュナ・グルジ(現スワミ・クリシュナプラーナナンダ)に代わり、「グルジが伝えたい事」をYOGA SPAのインストラクターがシェアするクラスです。

クラスでは、スワミ・クリシュナプラーナナンダ オンラインヨガクラスで公開している過去のクラス動画の中から、担当インストラクターが選んだクラスをシェアします。

グルジの不在中も、「グルジから学び続けられるクラス」として受講できますので、ぜひご参加ください。


●時間
10:00~11:10 (70分)

●講師
・MAI
・Kumiko
・Minami
・Tomoe

●内容

ヨガセラピーは、ヨガで体と心のトラブルを予防し、治癒を促すことが目標です。

▶︎アーユルヴェーダのドーシャ(ヴァータ・ピッタ・カファの3つの体質)
▶︎ハタヨガのチャクラ(エネルギーシステム)

のバランスを取ることで、自分で自分の体と心を癒せます。

また、ヨガのポーズを行う時は、「その人にとって正しく、体に合っている」ことが重要なので、解剖学の知識も必要です。

クラスでは、ドーシャ・チャクラ・解剖学を取り入れ、季節や参加者の状態に合わせた内容を行ないます。

体と心のバランスが同時に取れている健康な状態になれるように、ヨガセラピーを練習していきましょう。

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