ヨガセラピー
クラス詳細
活動休止中のクリシュナ・グルジに代わり、「グルジが伝えたい事」をYOGA SPAのインストラクターがシェアするクラスです。
クラスでは、クリシュナ・グルジ オンラインヨガクラスで公開している過去のクラス動画の中から、担当インストラクターが選んだクラスをシェアします。
グルジの不在中も、「グルジから学び続けられるクラス」として受講できますので、ぜひご参加ください。
●時間
10：00～11：10 (70分)
●講師
・MAI
・Kumiko
・Minami
・Tomoe
●内容
ヨガセラピーは、ヨガで体と心のトラブルを予防し、治癒を促すことが目標です。
▶︎アーユルヴェーダのドーシャ(ヴァータ・ピッタ・カファの3つの体質)
▶︎ハタヨガのチャクラ(エネルギーシステム)
のバランスを取ることで、自分で自分の体と心を癒せます。
また、ヨガのポーズを行う時は、「その人にとって正しく、体に合っている」ことが重要なので、解剖学の知識も必要です。
クラスでは、ドーシャ・チャクラ・解剖学を取り入れ、季節や参加者の状態に合わせた内容を行ないます。
体と心のバランスが同時に取れている健康な状態になれるように、ヨガセラピーを練習していきましょう。
