【オンライン】-ヨガ指導者養成コース・講座:卒業生限定- YOGA SPA勉強会

クリシュナ・グルジによるヨガ指導者養成コース・講座の卒業生を対象とした、ヨガに対する考え方や指導法を深めるための勉強会を3月28日(日)にオンラインで開催します。

テーマ

今回の勉強会のテーマは[フローと瞑想]です。

グルジが講師を担当するクラスや講座の中で、昨年末から今年にかけて特に参加者が多くなっているのが、瞑想やヨガニードラなどの癒しやリラックス効果が期待できる内容になっています。

コロナ禍の影響で、多くの方が心身共に様々なストレスを蓄積しているのが、その要因なのではないかと思います。

それは、ヨガを伝える側の皆さんも、例外とは言えないのではないでしょうか。

座った状態での瞑想や、シャバアーサナでのヨガニードラも、ストレスが蓄積した心身に効果がありますが、コロナ禍で屋内に居ることが多い現状を考えると、フローでしっかりと身体を動かすことの重要性が増してきていると思います。

その重要性について、グルジが話してくれました。

「座った状態の瞑想やシャバアーサナでのヨガニドラは、心が安定する感覚を得やすいので、初心者や怪我・持病がある人のために行ったり、初めてヨガをする人に興味の種を入れるために役立ちます。」

「ヨガを練習している人や、ヨガの先生は進化・成長をするために、フローと瞑想をした方が良いですね。毎日細胞が入れ替わるように、身体はフローしています。日々のコミュニケーションで心もフローしています。人生もフローしていますね。フローとは進化です。だからフローをした後に瞑想することが人間のシステムに合っています。」

今回は、グルジがヨガを伝えるスタイル「まずは自分が体験しましょう。そして、体験したことをシェアしましょう。」という考えにならって、皆さん自身に体験してもらうことに重点を置いた勉強になります。

自分の学びを生徒さん伝えることも大切ですが、自分を愛することも同じくらい大切です。

今回の勉強会が、少しでも皆さんの助けになればと思います。

[フローと瞑想]の内容

▶︎1.ウトゥカタフロー(下半身のパワー・バランスレベルのアップ)

▶︎2.ヴィラバドラフロー(関節のストレッチ・バランスレベルのアップ)

▶︎3.チャトランガフロー(上半身のパワー・バランスレベルのアップ)

▶︎4.ハタ”グラウンディング”フロー(エネルギーレベルのアップ)

▶︎5.チャクラメディテーション(宇宙の意識とコネクション)

4つのフローで身体の強さ・柔らかさ・バランスを整え、姿勢が良く、安定した状態にしていきます。

イメージは、しっかりと大地に根を張った木の状態です。

根がしっかりしている木は、幹がまっすぐで、枝葉も広がっています。

同じように、私たちの身体が強く柔らかくバランスが取れていると、姿勢が良くなり、その結果としてマインドが広がっていきます。

また、フローは、身体・呼吸・心がひとつの流れになるため、エネルギーの流れも活性させてくれます。

川が流れて源の海に繋がるように、エネルギーが流れ着く源は、宇宙の意識です。

つまり、フローをすることで、宇宙の意識と繋がる瞑想もしやすくなります。

「身体の強さ、柔らかさ、バランスの良さ。姿勢の美しさ。マインドの広がり。この全てが揃うことは瞑想と同じことです。」

 
今回の勉強会の打ち合わせをしているときに、グルジが話してくれた言葉です。

4つのフローの体験と学びを通して、瞑想がしやすい身体とマインドにしていきましょう。

[こんな方にオススメ]

・怠け心や寂しい感覚から解放されたい方
・身体と心をパワーアップしたい方
・動きを取り入れた瞑想を指導したい方
・人生を進化させたいと考えている方

概要

【日程】

3月28日(日) 8:00~12:00

【場所】

ZOOM上のYOGA SPA yogayuH

【講師】

クリシュナ・グルジ

定員

なし

受講費

¥5,500(税込)

受講方法

[ライブ受講]
ZOOMでのライブ配信を受講するスタイルとなります。リアルタイムでグルジと一緒にヨガをしましょう。

[ビデオ受講]
当日のクラスを録画した動画を配信します。当日、スケジュールが合わない方でも、自分の好きな時間に動画で受講できるスタイルとなります。

*配信方法は、限定公開のYouTubeになります。動画URLをメールで送信いたします。
*動画の視聴期間は1週間となります。(3月30日〜4月5日まで)
*ライブ受講する方も、ビデオ受講が可能となります。

【スケジュール】

内容・時間の変更の可能性もございます。ご了承ください。

8:00 キルタン
8:30 ウトゥカタ / ヴィラバドラ / チャトランガフローのアライメント解説と練習
10:00 休憩
10:10 ハタフローのアライメントと練習 / プラーナヤマ
11:10 チャクラメディテーション
11:30 Q&A

受講準備

◆STEP1.

ライブ配信に使用する「ZOOM」のアプリをスマートフォンまたはタブレットにダウンロードしておいてください。(パソコンの場合はZOOMにてアカウントを作成しておいてください。)

◆STEP2.

・受けたいクラス日時の30分前から5分前までに、視聴するスマートフォン、タブレット、パソコンからZOOMに接続してください。
・YOGA SPAスタッフが視聴を許可します。開始時間になったらクラススタートです。

受講環境

・オンライン受講する場所に、通信状況が安定しているインターネット環境を用意してください。(Wi-Fiを使用している場合は、安定して電波が届いているかご確認ください。)
・スマートフォン、タブレットでの視聴も可能ですが、講師の動きや会場の様子が見やすいため、パソコンでの視聴をおすすめいたします。(パソコンでの視聴に適したサイズで配信しますので、環境を整えて受講していただけると幸いです。)
・スマートフォン、タブレットなどで視聴する際は、Wi-Fiに接続してご利用ください。(モバイル通信で視聴する場合は追加料金が発生する可能性があります。)

 

注意点

・予約制のイベントなのでフォームから事前に予約をお願いいたします。
・料金は事前払いになります。(支払い方法は申し込み後に個別にご案内します)
・無断キャンセルは100%キャンセル料がかかります。
・ZOOMアカウントの作成、アプリのインストールおよび設定はご自身で行うようお願いいたします。
・勉強会開始30分前から5分前までに、ZOOMに接続して視聴ができる環境を整えてください。
・開始5分前を過ぎてからZOOMに接続した場合は受講ができませんので、あらかじめご了承ください。
・参加者の確認のため、接続時の名前は申し込みフォームに入力したローマ字と同じ名前でお願いいたします。

申し込み・お支払い期限

2021年3月26日(金):15:00


入金確認、ZOOM接続情報、特典資料の連絡などの都合上、申し込み・お支払い期限を2021年3月26日(金):15:00までとさせていただきます。

キャンセルについて


●YOGASPA・講師都合のキャンセルの場合
全額ご返金させていただきます。

●参加者の都合によるキャンセルの場合
・開催日から起算して14日以降30%
・開催日から起算して7日以降50%
・開催日から起算して3日以降70%
・開催日当日100% 

のキャンセル料を頂戴いたしますのでご了承ください。

勉強会の募集は終了しました