studio

スタジオYOGA第１回目はヨガニドラでした。

動くと思ってこられた生徒さん。

拍子抜けされたようでした

私、インフォメーション少なすぎたんですねー

ヨガニドラは・・・

はじめのうちは２６分間横になります。そして動きません。とにかく経験してみてくださいね。

なので、ご飯、食べた後でも大丈夫です。

ある１日のランチ。

ナタラージャというカリーやさんでテイクアウト。

インドのランチボックスに入れてもらって、ﾙﾝﾙﾝでした

写真、サラダ食べてから、写真とっちゃいました。

Om Tat Sat