こんばんは、Madriです。
今日は、アーユルヴェーダアイテムを棚に陳列しました。
棚に並べてみると、何だかお店みたい・・・・我ながら良い出来
このアーユルヴェーダのアイテム君達。
私もいくつか使っていますが、なかなか良いです！！
そして、ハーブなどから出来ているので体にとても優しい。
せっかくYOGAで内側から綺麗にしているのだから、外側からもなるべく良いもの入れたいですね。
Yogayuにて販売しておりますので、ご希望の方はスタッフまで。カタログあります。
そして、夕方からは初心者クラス。
YOGAの基礎を行っていきます。
基礎は本当に大切です。
今日はプラーナヤーマの基礎、YOGAの呼吸を練習しました。
しっかりとこのYOGAの呼吸を体に覚えさせておけば、中級・上級とステップアップしていく中で
スムーズに呼吸法に入っていく事が出来ます。
そして、アドバンスクラスを受けている方でも、
もう一度基礎を学んでみると新たな発見があると思います。
初心忘れるべからずですね
Madri
