hari om！ lilyです
昨日金曜の上級者クラスではヨガニドラを行いました。
ヨガニドラとは、
すべての重荷、ストレス、緊張、不安を捨て去り
もっと幸せな状態の意識に到達するための、ある意味ねむりです。
肉体の眠り、ヨガの眠りです。
私自身も何度かヨガニドラを受けたことがありますが、今回新たな感覚がありました。
最後の方は、本当に寝てしましましたが。。。
そのあとは、恐怖と不安について瞑想。
それを、みんなでシェア、チャンティング。
その後、青木先生の素晴らしいお話。
皆さま、素敵な時間のシェアリングありがとうございました！
とてもいい時間でした。
真衣先生はそうとう、お疲れだったようです。
私も、サポートがしっかりできるよう日々精進していきます！
love lily
