皆様に伝えたい事がたくさんありすぎて、かつかつしたクラスになってきているなーと反省する日でした。もっとリラックスした時間を心がけないと。
反省～
昨日ははっとすることがありました。のでこれを皆様にお伝えしたい！
ヨーガをおこなった次の日非常に体が痛い。という方いっらっしゃいますが、それはとてもよい傾向なんです。YOGAを行い毒素を外へ出す。これを好転反応と呼びます。体内がきれいになり、外見もきれいになるための反応なんです。痛み症状と共に汚いものがからだの外へ出し、そして、何度も好転反応を繰り返しながら、正しい骨格の健康体・生き生きと前向きで安定した心へと確実に変化していきます。
恐れず、立ち向かいましょう～
そして痛いときこそ、深い呼吸を行い、シャワーを浴び、痛いと思われる部分をゆっくりと延ばし、体の欲しがるままのポーズ・形をしてみてください。これが自分で自分を治し、癒すという扉を少し開けたことになります。
皆さんが‘自分で自分を癒す’をマスターする事を願い
Om Tat Sat
