こんばんわ♪ kazamaです
８月５日のLPSクラスは・・・ 「太陽礼拝」（スーリアナマスカーラ）をメインに行っていきます
「太陽礼拝」とは ８種類のポーズを組み合わせ １２のステップで構成されたアサナ
今回はウジャイ（のどの音をたてる）の呼吸で 吸って吐いてを４カウントいれて
ポーズを確認 味わいながら行っていきましょう
初めての方には ゆっくりしたペースで・・・
経験者は より深い身体の感覚を意識して行ってみましょう
あさって ６日は満月ですね。 いまも きれいな月が出ていました
Hari Om TAT SAT♪
