こんばんは、tomomiです。
先週までの天気はどこへやら、すっかり夏ですね。
夏は体も心も活動的になりやすい季節です。
17日のクラスでは、体を動かすのに欠かせない、
‘筋肉‘のこりをほぐし、エネルギーを体中に行き渡らせるのに
効果的なアサナを行います。
柔軟で力強い筋肉は、体と心に活力を与えてくれます。
疲れにくく、元気な状態で夏を楽しみたいものですね～
ゆっくりと呼吸とともに行っていきます。
みなさま、お気軽におこしください。お待ちしています～
love hari om tat sat
tomomi
