笑いヨガと涙ヨガ

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Hari Om
今日の夜練
実は私の落ち込み度が1にきていましたが、ラフターヨガから始まり、最後は泣いて歌いましたw
ららら~
今日のメニュー
10分間思考の区分付け瞑想
ラフターYoga
太陽礼拝チャンテイング
両足ストレッチ
動物リラックスポーズ
鳩のポーズ
ハヌマンポーズ
反対も逆戻りで
山のポーズ
流れるようにシルシャアーサナ
足を頭の上にかけるポーズ
マッチアーサナ
チャクラメデイテーション
平和の象徴はとのポーズをしたので、平和への熱意が込み上がっちゃったんだね~
LOVE 

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コメント

  1. Bharati より:

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    あの後、帰り道でワンワン声に出して泣いてしまいました。
    ラフターのリバース。
    (iДi)

  2. Hori より:

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    昨晩からラフターヨガのことをネットで調べていました~。今日は思いがけないハプニングで新潟行けなくて残念でしたけど、今度またぜひ体験の機会をお願いします。TTCも終わりに近づいて心はいつも笑って泣いてですが…。

  3. IYS より:

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    >Bharatiさん
    思いっきり笑っていくと→涙へ
    思いっきり涙→笑い
    なので涙も笑いも一緒だね♪

  4. IYS より:

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    >Horiさん
    6月6日のPTでラフターみんなでやろっか。
    Sujata講師が呼べるといいね。

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