Hari Om
今日の夜練
実は私の落ち込み度が１にきていましたが、ラフターヨガから始まり、最後は泣いて歌いましたw
ららら～
今日のメニュー
１０分間思考の区分付け瞑想
ラフターYoga
太陽礼拝チャンテイング
両足ストレッチ
動物リラックスポーズ
鳩のポーズ
ハヌマンポーズ
反対も逆戻りで
山のポーズ
流れるようにシルシャアーサナ
足を頭の上にかけるポーズ
マッチアーサナ
チャクラメデイテーション
平和の象徴はとのポーズをしたので、平和への熱意が込み上がっちゃったんだね～
LOVE
笑いヨガと涙ヨガ
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コメント
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あの後、帰り道でワンワン声に出して泣いてしまいました。
ラフターのリバース。
（ｉДｉ）
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昨晩からラフターヨガのことをネットで調べていました～。今日は思いがけないハプニングで新潟行けなくて残念でしたけど、今度またぜひ体験の機会をお願いします。ＴＴＣも終わりに近づいて心はいつも笑って泣いてですが…。
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＞Bharatiさん
思いっきり笑っていくと→涙へ
思いっきり涙→笑い
なので涙も笑いも一緒だね♪
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＞Horiさん
6月6日のPTでラフターみんなでやろっか。
Sujata講師が呼べるといいね。