ナマステ♪

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こんにちは、tomです。
水曜日のSAKAIスタジオでセラピークラスを担当させてもらいました。
今月は皆さんご存知のとおり、便秘、ダイエットがセラピークラスのテーマ虹
なんだか腹筋を鍛えるようなエクササイズ的なことが多かったり、
ハードな感じかも知れませんが、1ヶ月やり終えたころには、
丹田にしっかりと力が入り、体の引き締めだけでなく、心も引き締まるのを実感できると思います。
そういう私も最近は環境の変化もあり、YOGAを始める前よりはましなものの、
 
いろいろな気がかりが蓄積して、体にあらわれてきているみたい。
不安や恐れは、第一のチャクラムラダーラチャクラを傷つけて、
腰や太もも周りにお肉をつけてしまう原因になっているのだそう
なので、そういうときこそ体を動かし、考えすぎをシャットアウトし、
まずは行動してみるのもひとつの手です。
きのうはそんな理由もあり、早朝ジョギングしてから初仕事へ
慣れないことをしたせいか、時間には遅刻したり、チラシ配りのあとには本当にへべれけ、
夜のキルタンも眠気に襲われ途中でかえるというようななんとも、情けない感じでしたが
気分爽快からっぽになれた一日でした。
カルマヨーガのありがたさを改めて実感目
こんなまだまだな私ですが、毎週水曜日sakaiクラスやスタジオでお世話になります、
よろしくおねがいします~ドキドキ
HariOm tat sat tom

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