こんにちはtomです
最近ブログを忘れがちになっている私……すいません気をつけます
さて今週の水曜日は、sakaiとyogayuでセラピークラスを担当させていただきました。
夏も本番！毎日本当に厚いので、終わった後のリラックスを心がけながら、
ゆったりとやらせていただきました。
sakaiのクラスでは、太陽礼拝をメインに体と心すべてのエネルギーをupするようしていました
。
この太陽礼拝、流れに沿ってっていくので、なかなか最初のうちは、覚えるのも大変かもしれません。
そして、普段使っていないからだの箇所があったり、呼吸の乱れがあったりすると、
6ラウンド終わったときには確実に疲れる
でも続けていくと、そういった自分の体の弱いところなんかを発見していける
アーサナでもあるので、yogaを続けていくときのひとつのバロメーターとして、
使ってあげるのもいいのではないでしょうか。
そしてクラスの後は、万代にてチケット配り
最初は緊張するけど、やりながらどんどん楽しくなってくる
またいろんな人をウォッチングできるのがおもしろい
たくさんの人がYOGAのすばらしさを実感できるといいなと思いながら配りました。
YOGAはぜんぜん難しいものじゃないし、アーサナだけでもない
日常の生活そこここにあるできごと、みえるものもみえないものもすべてがYOGA
出会えたことにただ感謝です
Hari om tom
