3月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。
休講日とクラスについていくつかの情報をご案内させていただきます。
【休講情報】
YOGA SPAクラス
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●3月19日(日) 終日休講
●3月20日(月・祝) 10:00 – 11:10 ベーシックハタヨガ 14:00 – 15:10 セラピー
●3月31日(金) 14:00 – 15:00 昼ヨガ
長岡クラス(毎週月曜日)
13：45-15：00 『セラピーヨーガ』
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●3月13日(月)
●3月20日(月・祝)
18：45-20：00 『ハタヨガと呼吸法』
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●3月20日(月・祝)
このページの最下部にスケジュール表がありますので、そちらでもご確認ください。
【クリシュナ・グルジのクラス情報】
YOGA SPAクラス、長岡クラスをグルジが担当してくれます。
週に1度の機会をお見逃しなく！
YOGA SPAクラス
毎週水曜日 / 19:20 – 20：30 『ハタヨガ』
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●3月1・22日は休講
長岡クラス
毎週月曜日 / 18：45-20：00 『ハタヨガと呼吸法』
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●3月20日は休講
【久々に復活のクラス情報】
クラスの担当はMai先生です。
ヨーガニドラ
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●3月1日(水) / 19:20 – 20：15
シンギングボールヒーリング
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●3月22日(水) / 19:20 – 20：15
【インドクッキングクラス】
第2、4木曜日の18：20-19：10に開催しています。
前回は、インドのスイーツ『ガジュルハルワ』を作りました。
その時の様子を写真でご覧ください。
『ガジュルハルワ』の材料です。
『ガジュルハルワ』調理中です。
『ガジュルハルワ』完成です。
「Havan Diningの味をご家庭にも」を合言葉に、たくさんのスパイスが入っているレストランスタイルのインド料理から家庭で作られるシンプルなインド料理までレシピを紹介しています。
講師はハヴァナダイニングのシェフです。
菜食主義のインドのアシュラム（寺院）で腕を振るってきたシェフが作り出すベジタリアン料理は種類が豊富で栄養満点です。
そんな本場インドのベジタリアン料理のレシピを学んで、ご自宅でも作ってみませんか？
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●3月9日(水) 18：20-19：10
●3月23日(水) 18：20-19：10
【ラクシュミークラス】
南インドのケーララ出身のアーユルヴェーダセラピスト、ラクシュミー。
ケーララでもアーユルヴェーダセラピストとして活躍していた実績を持ちます。
YOGA SPAではアーユルヴェーダ部門の他にも、”音のヨガ”ナーダヨガを担当してくれています。
3月からは初の登場のクラス”インド式ヨガ”も担当します。
どんなクラスになるのか私たちも楽しみです。
お見逃しなく！
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●第1、3、5木曜日(3月2、16、30日) / 18：20-19：10 『ナーダヨガ』
●毎週月曜日(3月6、13、20、27日) / 19：30-20：30 『インド式ヨガ』
スケジュール表
クリックするとPDFのスケジュールがみれます
