ストレスマスター

こんにちは。Madriです。
昨日は、TTCのメンバー達で高田公園の蓮を見に行くとのこと。
Yogayuに着くと、みんな集合していました。
行けないのは分かっていましたが、みんなの楽しそうな顔をみたら急に寂しくなり、
「いいなぁ～」を連発し、みんなに八つ当たり・・・・ごめんね。
みんなを送り出し、一人ポツンとYogayu・・・・・。
掃除をしながらも、やり場のない感情に涙・・・
まるで遠足に行けなかった子供の様に泣きながらお掃除。
３０にもなって・・・と思いつつも、私の弱点、この寂しさという感情。
絶対に溜めこんでおくのが嫌なので、一度表面に出してしまいます。
そして、セラピークラス。
今月は、ストレスリリース＆リラックス。
ストレスは悪いものではありません。
溜めこまなければ、私達の成長の助けになってくれるものでもあります。
ストレスさえも使いこなせる様になると良いですね。
昨日はまず「吐き出す」をテーマに行いました。
いつも体・心の循環を良くしておくために、出して行く事はとても大切です。
何かを手放すから新しい流れが入るのであって、いつまでもkeepしていては流れは変わりません。
生徒さんにお話ししつつ、自分に言い聞かせつつ、吐き出しまくりました！！！
そして、いつのまにやらすっかり元気に。
クラス後、仲間が置いていってくれた手作りケーキを食べ、あまりの温かさにまた涙・・・。
夜8時、全ての業務を終え帰ろうとすると・・・
「Madri,お疲れ様」と言って、みんながランチの残りを持ってきてくれました。
ただただ胸がいっぱいで、嬉しかった。
落ち込んでストレスを感じたからこそ分かる、人の温かさ。
やっぱりストレスはそんなに悪いもんじゃないよ。
心が豊かになったそんな一日・・・・。