3月のＹＯＧＡクラススケジュールをアップしました。
◆冬季限定：YOGA SPAオンラインヨガクラス
◆新月・満月DAY
◆チャリティヨガクラス
についても併せてご案内させていただきます。
詳細は、スケジュール表の確認をよろしくお願いします。
【代行クラス】
3月10日(木)
・19:20-20:30[セラピー] / Junko
3月21日(月・祝)
・14:00-15:10[セラピー] / Tomoe
3月24日(木)
・11:30-12:30[ビギナー] / Tomo
3月27日(土)
・10:00-11:10[ビギナー] / Kaoru
【冬季限定：YOGA SPAオンラインヨガクラス】
3月までの期間限定でオンラインヨガクラスを行います。
新潟の冬は、天候が変化しやすい上に、積雪や凍結などで道路状況が悪化して、夜に外出するのが不安な日もあります。
「スタジオには行けないけど、ヨガはしたい！」という場合は、ぜひオンラインヨガクラスを活用してください。
毎週火曜日[メディテーション]
・担当：Mai
・内容：呼吸の練習と集中を高めて眠りの質を上げます。
毎週木曜日[ヨーガニドラ]
・担当：Tomoe
・内容：体と脳のリラックス&疲労回復。パジャマ参加大歓迎!
第2.4日曜日[リラックスヨガ]
・担当：Tomo
・内容：就寝前にストレッチと深い呼吸で熟睡の準備をします。
時間
・21:00-21:40(40分) / 全クラス共通
<参加方法>
下記のリンクから詳細をご確認の上、お申し込みください。
【新月・満月DAY】
ハタヨガの基本にある[月礼拝]。
その意味は、14のポーズを連続で行うことで、「月に挨拶し、感謝を伝え、祈りを捧げる」というものです。
このように、ヨガでは、人間と月のつながりを大切にしています。
月が満ち欠けする周期の中で、[新月と満月]は特別な日です。
新月は、新たなチャレンジを始めるのに適した日とされています。
満月は、完璧に円になったお月様と同じように、光り輝き、満たされた感覚になれる日です。
新月と満月の日のクラスで、月との関係性を意識できるような内容も取り入れていきます。
新月と満月を意識することで、自分と宇宙は”つながっている”という感覚、YOGAの意味である[つなぐ]の感覚に、興味を持っていただけたら嬉しいです。
3月の新月・満月
・新月：3月3日(木)
・満月：3月18日(金)
【東日本大震災チャリティヨガ】
クリックするとPDFのチラシがみれます
チャリティヨガクラス
[アナハタチャクラのヨガ]
◆日程 / 3月6日(日)
◆時間 / 11:30～12:30(60分)
◆講師 / Kumiko
慈悲、思いやり、感情などに関わる場所になります。
胸まわりを緩めるアーサナや瞑想をして、心の力を抜き、自分自身や周りの人を受け入れ「自分と他人が繋がる」感覚を増やしていくクラスを行います。
[スペースをつくるヨガ]
◆日程 / 3月7日(月)
◆時間 / 11:30～12:40(70分)
◆講師 / Kumi
できたスペースを誰かの為に向ける余白と自分のための余裕にしていきましょう。
ゆったりとアーサナを行い、”優しい気持ちの瞑想”を行います。
[キャンドル＆シンギングボールヒーリング]
◆日程 / 3月11日(金)
◆時間 / 19:45～20:45(60分)
◆講師 / Mai
あなたが癒されれば、みんなが癒されます。
なぜならば、私たちは、１つだから。
[心と身体をつなげるフロー]
◆日程 / 3月14日(月)
◆時間 / 11:30～12:40(70分)
◆講師 / Aya
最後は瞑想で、内側の安定を祈りに繋げていきましょう。
[祈りのフローヨガ]
◆日程 / 3月26日(土)
◆時間 / 17:00～18:00(60分)
◆講師 / Tomoe
心の純粋さを高めるために、簡単なマントラを唱えながら、呼吸に合わせてアーサナを繋ぐように行うフロースタイルのヨガをします。
心の動きを少なくすることで、「私が」という『自分を強く感じる意識』から離れる時間を増やして、心の純粋さを高めます。
一緒に”平安”への祈りを捧げましょう。
【クラススケジュール】
クリックするとPDFのスケジュールがみれます
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感染症予防対策への取り組み
YOGA SPA yogayuHでは、皆さまに安心してご来店いただき、ヨガクラスを受講していただくために、感染症予防対策として下記の取り組みを行なっております。
YOGA SPAの取り組み
◆店内に手指アルコール消毒液を設置しております。
◆スタッフ、インストラクターは手洗いを徹底しております。
(スタッフ、インストラクターがマスクを着用して対応させていただく場合もあります)
◆クラス毎にスタジオ内清掃と換気を行なっております。
皆さまへのご協力のお願い
◆クラス受講の前後に手洗いまたはアルコールでの手指の消毒の徹底をお願いいたします。
(感染症対策として手拭きタオルの設置を休止しております。ハンカチやハンドタオルをご持参ください。)
◆レンタルヨガマットを使用した際のアルコール除菌へのご協力を引き続きお願いいたします。
◆スタジオ内の換気扇を回しながらレッスンをおこなう場合があります。室温を調整できない状況が予想されますので、上着など体温調整できるものをお持ちください。
◆マスクを着用してのクラス受講も可能ですので、必要な場合はご持参ください。
◆帰宅後の手洗い・うがい、栄養のある食事、充分な睡眠といった、健康的で免疫力を保つライフスタイルをお過ごしください。
◆咳、息苦しさ、発熱、倦怠感など風邪のような症状がみられる方、のど、味覚、嗅覚に異常を感じられる方は、他の受講者のためにもクラスの受講をお控えくださいますよう、ご理解・ご協力をお願いいたします。
(ご家族にも上記と同様の症状がある場合は、クラスの受講をお控えくださいますよう、ご理解・ご協力をお願いいたします。)
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ご不便をおかけすることもあるかと思いますが、ご理解・ご協力のほど、よろしくお願いいたします。
