第6回ヨガリトリートレポート
ヨガクラスの様子
12月23日〜12月25日の３日間に開催されたヨガリトリート。
テーマは第6・７チャクラ『アジュナチャクラ・サハスラーラチャクラ』でした。
すべてのチャクラの司令塔『アジュナチャクラ』、宇宙とつながるポイントである『サハスラーラチャクラ』。どちらも重要なチャクラです。
最終回となる今回のリトリートは、すべてのチャクラを活性化させる内容でした。
今回はこれまでのリトリートに比べて、チャンティング、トラタック(=凝視)、メディテーション(=瞑想)など忍耐が必要なクラスも多かったと思います。
忍耐もヨガの一部。それ知るからこそ、総合的なヨガを深めていけるのです。
ふだん実践しないヨガを体験したからこそ、ここで得た知識と経験をシェアしていただければうれしいです。
最終日には禅寺「宝光寺」にて座禅＆ヨガもおこないました。
素晴らしい環境と指導者のもと、正統な禅メディテーションのご指導をいただきました。
また、リトリートの日程がクリスマスと重なったこともあり、クリスマスパーティーも開催しました。
YOGA SPAにやってきたサンタさんはヨガがお上手な方でしたね(笑)
サンタさんがやってきました。
参加者の皆さんへのアンケート&ご感想
最終日にアンケート&ご感想を書いていただきました。
その中から、ホームページでの公開を許可していただいたものを紹介します。
ヨガクラスの様子
1．リトリートはあなたにとって想像通りでしたか？
- 想像以上に楽しかったです。
2．YOGA SPAのサービスのクオリティーはいかがでしたか？
- とっても満足です！
3．グルジのクラスを受講したことがある方にお聞きします。通常クラスとリトリートとの違いを感じましたか？
- ダイレクトに質問がたくさんできて嬉しいです。
4．YOGA SPAの清潔面はいかがですか？
- とても満足です！
ヨガクラスの様子
5．ドミトリーでの眠りはいかがでしたか？
- 温度が少し高かったです。
- 冬場でも、寝る時はヒーターを止める方がいいのでは…
- 少し暑いぐらいで、薄着でも良かったと思いました。
6．シャワーブースの清潔面はいかがでしたか？
- 満足です！
7．3日間で家族や日常生活が恋しくなりましたか？
- 恋しくならなかったです。
- いいえ。
- 特にありません。
- ならない
- X’masパーティーのとき、少し、申し訳ない気持ちになりました。
- いいえ
- 3日間あっという間すぎて、クリスマスの時期も忘れてぼっとうしてました。終わるのがさみしいです。
クリスマスパーティーの様子
8．リトリートに参加する前に悩んでいたことは何でしたか？
- 職場や家族に言い出すタイミング
- 生理日がかさなりそうな事。
- ない
- クリスマスの日に家族から離れてもよいのだろうか…と。
- 寒さ対策、長袖にしようか、Tシャツでも大丈夫か。体温調節。
9．リトリートを知ってからすぐに参加を決められましたか？
- Yes
- はい。
- はい。
- Yes☆
- はい
- 参加は決めていたけど、もうしこむまで時間がかかりました。(お金の振り込みで) FBで残定員が出て、急いで申しこみました。
クラスの様子
10．何が決め手となって参加いただいたのか教えてください。
- 仕事が休めなかったから、１・２回目はこれなかった。3回目に参加したら次からは無理しても来ずにはいられなかったです。
- カレーが食べたかったのと、前回の参加が大変よかった(勉強になった)ため。
- 3日間参加すると（身体・心共に）世界観が変わる
- とにかく来たかった
- 全てのチャクラの学びの総まとめだったので、家族に相談したところ、OKと言ってもらえたこと。
- 最後のチャクラだけでなく、全部のチャクラ活性もあったこと。シロダーラ付き、嬉しかったです。
- 前々回来た時も楽しかったから。
11．実際に参加されてみていかがでしたか？
- 本当にリラックス。楽しい。居ごこちいい。勉強になる。元気になる。
- yogaの総合的な知識の深い部分を短い時間で集中的に学びながら楽しく過ごせること。
- とても楽しかったです。知りたかった事がたくさん勉強できました。
- 満足。1回目と2回目参加できなかったので今後ある事きたいしてます。
- 元気になりました！
- 非常に良かったです。
- とっても楽しかったです。自分と向き合う時間がたっぷりあり、頭がすっきりしました。
リトリートで良かった点、改善してほしい点をどうぞご記入ください。
＜良かった点＞
ヨガクラスの様子
- まいさんの帽子のプレゼントはうれしかった。どれをとっても心のこもったおもてなしと言う感じ。
- ごはんもおいしい。買い物もたのしい。
- サンスクリットの練習もよかった。
- シロダーラの体験
- マイ先生の手づくりニット帽に感激しました！！！たくさんの時間と手間をかけて下さって有り難うございます！
- グルジのサンタさん❤︎
- X’masパーティー♪テーブルセッティングとか、素敵でとっても楽しかったです。
- 自由時間がたくさんあること。
- ご飯が美味しいので食べすぎてしまう。
- 初めてのシロダーラ気持ち良かったです。
- アットホームな雰囲気で、たのしく学べました！ありがとうございました❤︎
- シロダーラトリートメントを全員にして下さり、本当に有難い！と思いました(感動)
- サンスクリット文字を書く(&モウナの)時間は最高でした。トラタックも非常に良かったです。
- 6回のリトリートはどれも素晴らしかったです！どうもありがとうございました！❤︎
- シロダーラトリートメント。マッサージオイル付❤︎
＜改善点＞
宝光寺の様子
- 思いつかないです。
- 何度か参加しているうちにシステムや自分の行動のしかたがわかって、スムーズにできた
- チャクラcheck sheetの翻訳は、プロの方に依頼した方がより分かりやすくていいのかなぁと思いました。(又、次の機会もあると思うので…。)
- 食事はバイキング式がよいと思います。けっこう食べきれない方が多い気がします。
- アーサナを家でもできるよう、しっかりと覚えたいと思うのですが、やってる最中には充分なメモが取れないので、できればヨガクラスの最後に、その時間にやったアーサナを振り返る(説明を口答で聞ける)時間があるといいのでは、と思います。
- サットサンガは後からもきき返せるよう、録音したいな、と思いました。
- 初日のお昼ごはんと、夕食の間、もう少し空くとおいしく食べれそう。
最後に
集合写真
全6回、約1年に渡って開催してきたヨガリトリートも今回で最終回です。
最後に、クリシュナ・グルジとYOGA SPA代表 鈴木麻衣から参加者の皆さんにメッセージを送ります。
【クリシュナ・グルジより】
チャクラの為のリトリートにご参加ありがとうございました。
ムーラダーラチャクラからサハスラーラチャクラまで、すべてのリトリートを受けていただいた方もいます。
とても素晴らしい経験を皆さんしたと思います。
日常生活にも、食生活にも、今回のリトリートで学んだチャクラを整えることをぜひ実践していただきたいと思います。
体と心のバランスがいつでも取れる人が増えていくことを祈っています。
また、３日間いつも一緒で家族のような感覚でYOGA SPAに滞在していただいた思い出は一生忘れません。
またお逢いしましょう。
【YOGA SPA代表 鈴木麻衣より】
グルジからチャクラリトリートの提案をもらった時に、私もとってもワクワクでした。
皆さんだけでなく、私どももとても勉強になり、そして今回の経験が宝となりました。
1日中YOGA漬け。私がインドアシュラムに滞在したような経験でもあります。
この日常から離れ、ヨガだけを行うヨガエネルギーの回転が長ければ長いほど、決してヨガから離れることがないと思います。
またこのような企画をしたいと思ってます。
ありがとうございました。
これからについて
参加者の皆さんから、「2017年もリトリートをやってほしい」「また合宿型の企画をやってほしい」との声をいただきました。
2016年のリトリートと同じ内容ではありませんが、合宿型の企画を検討しています。
企画が決定したらいち早く知りたいという方は、下記のフォームからご登録ください。
先行申し込みのご案内をさせていただきます。
