人生がスムーズになる！コミュニケーション力を上げるヨガ・ワークショップ

私たちは、毎日コミュニケーションをしています。
　
天候や季節の影響で生活スタイルを変える[自然とのコミュニケーション]。
　
家族・友人・職場などで他者と関わる[社会とのコミュケーション]。
　
身体・呼吸・心の状態に気づく[自分とのコミュニケーション]。
　
コミュニケーションには、自分から働きかける[能動]と、受け身になる[受動]があります。
　
会話を例に考えてみましょう。
　
自分と相手が向かい合っているだけで、何も話さなければ会話は始まらないですね。
自分から話かけるという[能動]によって、相手との会話というコミュニケーションが始まります。

逆に、自分と相手の二人ともが同時に話したら、何を話しているかわからないですね。
自分が相手の話を聞くという[受動]によって、相手との会話というコミュニケーションが成り立ちます。

つまり、[能動]と[受動]を上手に使える人は、コミュニケーションがスムーズになります。
　
コミュニケーションがスムーズにできる人は、物事が前進しやすくなり、日々を楽しく生きられます。
　
今回のワークショップでは、ヨガを通じて[能動]と[受動]の感覚を体験し、状況に応じて使えるようなヒントが得られるような内容になります。
　

ワークショップ内容

【ヨガのポーズ・呼吸法】

ヨガのポーズや呼吸法で、自分の意識・呼吸・筋肉・関節・内臓とコミュニケーションを取り、能動と受動を体験しましょう。

ヨガのポーズでは、運動(=能動)とリラックス(=受動)を。
呼吸法では、吸う(=能動)と吐く(=受動)を。

具体的なポーズや呼吸法は、グルジが当日参加される方とコミュニケーションをとりながら決めていきたいと考えています。

【ヨガセラピー】

ヨガセラピーでは、心の安定・バランスを取るための、能動と受動について学びます。

人間関係の問題の多くに関わっているのが[エゴ]です。

能動的になり過ぎている時は、自分のエゴが出過ぎていないか注意が必要。
受動的になり過ぎている時は、相手のエゴを受け止め過ぎていないか注意が必要。

エネルギーにアプローチするヨガの動きを使って能動と受動のバランスをとり、心が安定する感覚を体験しましょう。

【ヨガ哲学】

ヨガ哲学では、能動と受動に対する気づきや知識が学べます。

ヨガの目的は、[進化]だとグルジは言います。

進化とは、自らが世界に対して行動を起こし、反応を受け止め、それを更に高い段階で生かしていく体験の連続です。

これも能動(=行動)と受動(=反応)ですね。

このようにヨガの知識を使いながら、能動と受動について深い部分まで学んでいきましょう。

　
ヨガのポーズ・呼吸法・ヨガセラピー・ヨガ哲学の[総合的なヨガ]を通して、能動と受動の効果的な使い方が身に付くワークショップです。

開催概要

【日程】

2月28日(日) 13:00-16:00

【講師】

クリシュナ・グルジ

【場所】

▼スタジオ受講
・YOGA SPA SUNスタジオ

▼オンライン受講
・ZOOMライブ配信
・YouTubeアーカイブ配信

【定員】

▼スタジオ受講(新潟県在住の方限定)
・15名
＊感染症対策として、スタジオ受講は新潟県にお住まいの方限定とさせていただきます。

▼オンライン受講
・70名

【参加対象】

ヨガを始めたばかりの方からヨガインストラクターまで、ヨガが好きな方ならどなたでも参加できます。

【持ち物・服装】(スタジオ受講の方)

・ヨガマット(有料・無料レンタルあります)
・筆記用具、汗ふきタオルをお持ちください。
・動きやすい服装でお越しください。

【料金】

▼スタジオ・オンライン受講共通
・ビジター(YOGA SPA会員ではない方)
　￥6,050（税込)
・ドロップイン(半年会費をお支払いの方)
　￥4,950（税込）
・フリーパス(年会費＋月会費をお支払いの方)
　￥3,850（税込）
・2020年YOGA SPAヨガ指導者養成コース卒業生
　￥4,235（税込）
・クリシュナグルジ オンラインヨガクラス受講者
　￥3,850（税込）

【お支払い方法】

銀行振込とクレジットカード決済からお選びいただけます。振込先・カード決済情報は、申し込み後に自動返信メールにてご案内をいたします。

【受講方法】

▼スタジオ受講(新潟県在住の方限定)

YOGA SPA [SUNスタジオ]でヨガを指導しているグルジの様子です

YOGA SPAの[SUNスタジオ]で受講するスタイルとなります。
感染症対策として、手洗いまたはアルコールでの手指の消毒、スタジオの換気などへのご理解とご協力をお願いいたします。

▼オンライン受講

ZOOM・YouTubeの配信映像では、この画像と同様に正面からグルジの指導を視聴できます

>>ライブ受講
スタジオで指導しているグルジの映像を、ZOOMライブ配信にて受講するスタイルとなります。
オンライン上ではありますが、リアルタイムでグルジと一緒にヨガをしましょう。
＊スタジオ受講と同時開催のため、オンラインライブ受講の方々へのヨガのポーズや呼吸法などの技術的なアドバイスや質疑応答は行わない予定です。あらかじめご了承ください。

>>ビデオ受講
当日のクラスを録画した動画を配信します。
当日、スケジュールが合わない方でも、自分の好きな時間に動画で受講できるスタイルとなります。