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人生がスムーズになる!コミュニケーション力を上げるヨガ・ワークショップ

私たちは、毎日コミュニケーションをしています。
 
天候や季節の影響で生活スタイルを変える[自然とのコミュニケーション]。
 
家族・友人・職場などで他者と関わる[社会とのコミュケーション]。
 
身体・呼吸・心の状態に気づく[自分とのコミュニケーション]。
 
コミュニケーションには、自分から働きかける[能動]と、受け身になる[受動]があります。
 
会話を例に考えてみましょう。
 
自分と相手が向かい合っているだけで、何も話さなければ会話は始まらないですね。
自分から話かけるという[能動]によって、相手との会話というコミュニケーションが始まります。

逆に、自分と相手の二人ともが同時に話したら、何を話しているかわからないですね。
自分が相手の話を聞くという[受動]によって、相手との会話というコミュニケーションが成り立ちます。

つまり、[能動]と[受動]を上手に使える人は、コミュニケーションがスムーズになります。
 
コミュニケーションがスムーズにできる人は、物事が前進しやすくなり、日々を楽しく生きられます。
 
今回のワークショップでは、ヨガを通じて[能動]と[受動]の感覚を体験し、状況に応じて使えるようなヒントが得られるような内容になります。
 

ワークショップ内容

【ヨガのポーズ・呼吸法】

ヨガのポーズや呼吸法で、自分の意識・呼吸・筋肉・関節・内臓とコミュニケーションを取り、能動と受動を体験しましょう。

ヨガのポーズでは、運動(=能動)とリラックス(=受動)を。
呼吸法では、吸う(=能動)と吐く(=受動)を。

具体的なポーズや呼吸法は、グルジが当日参加される方とコミュニケーションをとりながら決めていきたいと考えています。

【ヨガセラピー】

ヨガセラピーでは、心の安定・バランスを取るための、能動と受動について学びます。

人間関係の問題の多くに関わっているのが[エゴ]です。

能動的になり過ぎている時は、自分のエゴが出過ぎていないか注意が必要。
受動的になり過ぎている時は、相手のエゴを受け止め過ぎていないか注意が必要。

エネルギーにアプローチするヨガの動きを使って能動と受動のバランスをとり、心が安定する感覚を体験しましょう。

【ヨガ哲学】

ヨガ哲学では、能動と受動に対する気づきや知識が学べます。

ヨガの目的は、[進化]だとグルジは言います。

進化とは、自らが世界に対して行動を起こし、反応を受け止め、それを更に高い段階で生かしていく体験の連続です。

これも能動(=行動)と受動(=反応)ですね。

このようにヨガの知識を使いながら、能動と受動について深い部分まで学んでいきましょう。

<<こんな方におススメ>>
・コミュニケーション力を上げたい方
・物事がスムーズに進まないと感じている方
・ヨガを基礎から学びたい方
・様々なアプローチからのヨガを体験したい方
・ヨガを日常に生かしたい方

 
ヨガのポーズ・呼吸法・ヨガセラピー・ヨガ哲学の[総合的なヨガ]を通して、能動と受動の効果的な使い方が身に付くワークショップです。

開催概要

【日程】

2月28日(日) 13:00-16:00

【講師】

クリシュナ・グルジ

【場所】

▼スタジオ受講
・YOGA SPA SUNスタジオ

▼オンライン受講
・ZOOMライブ配信
・YouTubeアーカイブ配信

【定員】

▼スタジオ受講(新潟県在住の方限定)
・15名
*感染症対策として、スタジオ受講は新潟県にお住まいの方限定とさせていただきます。

▼オンライン受講
・70名

【参加対象】

ヨガを始めたばかりの方からヨガインストラクターまで、ヨガが好きな方ならどなたでも参加できます。

【持ち物・服装】(スタジオ受講の方)

・ヨガマット(有料・無料レンタルあります)
・筆記用具、汗ふきタオルをお持ちください。
・動きやすい服装でお越しください。

【料金】

▼スタジオ・オンライン受講共通
・ビジター(YOGA SPA会員ではない方)
 ¥6,050(税込)
・ドロップイン(半年会費をお支払いの方)
 ¥4,950(税込)
・フリーパス(年会費+月会費をお支払いの方)
 ¥3,850(税込)
・2020年YOGA SPAヨガ指導者養成コース卒業生
 ¥4,235(税込)
・クリシュナグルジ オンラインヨガクラス受講者
 ¥3,850(税込)

【お支払い方法】

銀行振込とクレジットカード決済からお選びいただけます。振込先・カード決済情報は、申し込み後に自動返信メールにてご案内をいたします。

【受講方法】

▼スタジオ受講(新潟県在住の方限定)

YOGA SPA [SUNスタジオ]でヨガを指導しているグルジの様子です

YOGA SPAの[SUNスタジオ]で受講するスタイルとなります。
感染症対策として、手洗いまたはアルコールでの手指の消毒、スタジオの換気などへのご理解とご協力をお願いいたします。


▼オンライン受講

ZOOM・YouTubeの配信映像では、この画像と同様に正面からグルジの指導を視聴できます

>>ライブ受講
スタジオで指導しているグルジの映像を、ZOOMライブ配信にて受講するスタイルとなります。
オンライン上ではありますが、リアルタイムでグルジと一緒にヨガをしましょう。
*スタジオ受講と同時開催のため、オンラインライブ受講の方々へのヨガのポーズや呼吸法などの技術的なアドバイスや質疑応答は行わない予定です。あらかじめご了承ください。

>>ビデオ受講
当日のクラスを録画した動画を配信します。
当日、スケジュールが合わない方でも、自分の好きな時間に動画で受講できるスタイルとなります。

・受講費をお支払いいただいた方に、当日のZOOM接続情報をお送りいたします。
・ライブ受講の方もビデオ受講は可能です。
・ビデオ受講の配信方法は、限定公開のYouTubeになります。動画URLをメールで送信いたします。
・動画の視聴期間は1週間となります。(3月1日〜3月7日まで)

【注意事項】

▼スタジオ・オンライン受講共通
・予約制のイベントなのでフォームから事前に予約をお願いいたします。
・料金は事前払いになります。(支払い方法は申し込み後に個別にご案内します)
・ビジター:YOGA SPA会員ではない方、ドロップイン:YOGA SPA半年会費をお支払いいただいた方、フリーパス:YOGA SPA年会費をお支払いいただいた方、2020年YOGA SPAヨガ指導者養成コース卒業生、クリシュナ・グルジオンラインヨガクラス受講者の種別で料金が異なります。
・無断キャンセルは100%キャンセル料がかかります。
・ワークショップ中の録音や撮影はお断りしております。
・レポート作成、SNS用に写真・動画撮影をさせていただきます。あらかじめご了承いただけますようお願いいたします。

▼スタジオ受講
・感染症対策として、スタジオ受講は新潟県在住の方限定とさせていただきます。
・受講時には、手洗いまたはアルコールでの手指の消毒、スタジオの換気、検温などへのご理解とご協力をお願いいたします。
・咳、息苦しさ、発熱、倦怠感など風邪のような症状がみられる方、のど、味覚、嗅覚に異常を感じられる方は、他の受講者のためにもクラスの受講をお控えくださいますよう、ご理解・ご協力をお願いいたします。
・ご家族にも上記と同様の症状がある場合は、クラスの受講をお控えくださいますよう、ご理解・ご協力をお願いいたします。
・マスクを着用してのクラス受講も可能ですので、必要な場合はご持参ください。
・スタジオの温度を希望通りに調整できない状況が予想されます。各自、上着など体温調整できるものをお持ちください。
・参加者の状況に合わせてトイレ休憩を取る可能性がございます。その場合は終了時間が10~15分位延長いたしますので、あらかじめご了承ください。
・YOGA SPA内にはシャワーを完備しておりますが、ドロップインメンバー、ビジターの方は1回500円(税別)の利用料金がかかります。
・貴重品等はご自身で管理をお願いいたします。

▼オンライン受講
・オンライン受講する場所に、通信状況が安定しているインターネット環境を用意してください。(Wi-Fiを使用している場合は、安定して電波が届いているかご確認ください。)
・スマートフォン、タブレットでの視聴も可能ですが、講師の動きや会場の様子が見やすいため、パソコンでの視聴をおすすめいたします。(パソコンでの視聴に適したサイズで配信しますので、環境を整えて受講していただけると幸いです。)
・スマートフォン、タブレットなどで視聴する際は、Wi-Fiに接続してご利用ください。(モバイル通信で視聴する場合は追加料金が発生する可能性があります。)
・ZOOMアカウントの作成、アプリのインストールおよび設定はご自身で行うようお願いいたします。
・クラス開始30分前から5分前までに、ZOOMに接続して視聴ができる環境を整えてください。
・クラス開始5分前を過ぎてからZOOMに接続した場合は受講ができませんので、あらかじめご了承ください。
・参加者の確認のため、接続時の名前は申し込みフォームに入力したローマ字と同じ名前でお願いいたします。

【キャンセルポリシー】

・YOGA SPA/講師都合のキャンセルの場合は全額ご返金させていただきます。
・参加者の都合によるキャンセルの場合
 開催日から起算して14日以降30%
 開催日から起算して7日以降50%
 開催日から起算して3日以降70%
 開催日当日100% 
のキャンセル料を頂戴いたしますのでご了承ください。

【申し込み・お支払い期限】

2021年2月26日(金):15:00
入金確認、ZOOM接続情報の連絡などの都合上、申し込み・お支払い期限を2021年2月26日(金):15:00までとさせていただきます。

ワークショップの募集は終了しました

講師紹介

KRISHNA GURUJI|クリシュナ・グルジ

東インド生まれ。
ヨガ一家に生まれ、幼少期からヨガの練習をおこなう。
14年に渡りヨガの聖地とも言われるインドのリシケシのヨガアシュラムで修行し、アーサナ、瞑想、ヨガ哲学、呼吸法、アーユルヴェーダなどヨガに関する全ての知識や実践を網羅。
現在ヨガ修行は30年を越え、約10年前から日本に拠点を移し、本場インドの伝統的なヨガの真髄を各地で指導中。

<主な経歴>
◆シバナンダアシュラム ヨーガ指導可能証明書取得。
◆YOGA VIDIA GURUKURU・ヨガトレーニングコース修了。
◆ハタヨガやインド古典YOGAについて、プロフェッショナルと認められる。
◆シッダカラアーユルヴェーダカレッジよりアーユルヴェーダ修了証取得。

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