YOGA SPA新年ヨガ会2022

意思力と自信を引き上げよう！太陽礼拝１０８回

2022年は、YOGA SPA10周年という節目の年。

年始の恒例となっている新年ヨガ会の太陽礼拝も、「108回行う」という原点に戻って開催します。

太陽礼拝108回を行うと聞くと、「できないかも…」「キツそう…」と苦しさを感じる人、「やってみたい！」「達成してみせる！」と喜びを感じる人もいるでしょう。

さて、ここで質問です。

あなたはこの数年で、無心で体を動かしたり、たくさん汗をかくような運動をした記憶がありますか？

年齢を重ねるほどに、そういう運動をする機会が減っていきますよね。

また、コロナ禍の影響もあり、ジムやスタジオでも運動しづらい状況だったかもしれません。

しかし、体を動かすことはとても大切です。

数々のヨガの古典が、「体は心の道具」だと伝えているからです。

運動の大切さを理解し、体を動かしはじめた後に多くの人が、続かないという壁にぶつかります。

壁を乗り越えるには、「意志力」と「自信」が必要です。

それらは、今の自分にとって「少し難しいこと」にチャレンジし、やりきることで引き上がります。

チャレンジとしてオススメするのが、みんなと一緒に行う太陽礼拝108回です。

ひとりで行うとキツくて長く感じる時間が、同じ目標に向かってチャレンジする人たちが作り出す空気感や高揚感によって特別な時間となり、あなたを後押ししてくれます。

また、呼吸にあわせて同じ動きを繰り返していくうちに、チャクラが活性し、自然とボジティブなマインドにもなるでしょう。

太陽礼拝に対しての知識の有無に関係なく、108回の同じ動きを繰り返すことで、頭の中から「考え」を無くします。

そのスッキリとした感覚は、本当に必要なものと忘れてもいいもの整理するきっかけにもなると思います。

体と心が整った状態で1年のスタートを切るためにも、YOGA SPAでみんなと共に108回にチャレンジし、達成感を味わいましょう。

そのチャレンジの中で手に入れる「意思力」と「自信」は、これからの人生を豊かにするための鍵になります。

講師のクリシュナ・グルジからメッセージ

太陽礼拝は、連続した12個のポーズを取っていくフローです。

はじめの数回は、1つ1つのポーズのアライメントを確認しながらゆっくりおこないますので、誰でも参加できます。

太陽礼拝のポーズの数からもわかるように、12は太陽を象徴する数字です。

例えば、地球は12ヶ月かけて太陽の周りを1周しますし、1日の内で太陽の当たっている部分と当たっていない部分は12時間毎になっていますね。

太陽を象徴する数字である「12」を、完璧を象徴する数字である「9」回繰り返すと、108回になります。

これは、「太陽のおかげさまで、私たちは完璧になる」という意味があります。

私たちは、太陽があるから生きていられますね。

その感謝の気持ちを太陽礼拝で表すのが、108回行う「肉体的な意味」です。

神・真実を象徴する1、有るのに無い”幻想”を象徴する0、万物を作る要素を象徴する8。

1は、プルシャ(=神・真実)。
0は、マヤ(=幻想)。
8は、プラクリティ(=土・水・火・風・空間の5つの要素、マインド、知識、エゴ)。

3つを意識しながら太陽礼拝を108回行うのが、「ヨガ的な意味」です。

「心理的な意味」としては、108回の太陽礼拝を行うことで「意志力」と「自信」が引き上がる理由について、当日お話したいと思います。

太陽礼拝を108回行うことで、肉体的、心理的、ヨガ的な効果が得られます。

ぜひその感覚を体験してください。

太陽礼拝が終わった後は、私と一緒にみんなでお茶を飲んで一息つきましょう。

その時に、質問や気づいたことがあれば聞いてください。

皆さんとのコミュケーションも楽しみにしています。

【日程】

2022年1月3日(月) 9:30～12:00

【講師】

クリシュナ・グルジ

【場所】

▼YOGA SPA受講
・YOGA SPA 2階SUNスタジオ

▼オンライン受講
・ZOOMライブ配信
・YouTubeアーカイブ配信

【定員】

▼YOGA SPA受講
・15名＊定員に達したためキャンセル待ちとなっております

▼オンライン受講
・70名

【参加対象】

ヨガを始めたばかりの方からヨガインストラクターまで、ヨガが好きな方ならどなたでも参加できます。

【持ち物・服装】

・ヨガマット
・タオル
・お飲み物
・動きやすい服装

【料金】

▼YOGA SPA受講
・ビジター(YOGA SPA会員ではない方)
　￥5,500（税込)
・ドロップイン(半年会費をお支払いの方)
　￥4,950（税込）
・フリーパス(年会費＋月会費をお支払いの方)
　￥4,400（税込）
・クリシュナグルジ オンラインヨガクラス受講者(定額制・月額受講費をお支払いの方)
　￥4,400（税込）
・2021年度YOGA SPAヨガ指導者養成コース(受講生/卒業生)
　￥3,850（税込）

▼オンライン受講
・ビジター(YOGA SPA会員ではない方)
　￥4,400（税込)
・ドロップイン(半年会費をお支払いの方)
　￥3,850（税込）
・フリーパス(年会費＋月会費をお支払いの方)
　￥3,300（税込）
・クリシュナグルジ オンラインヨガクラス受講者(定額制・月額受講費をお支払いの方)
　￥3,300（税込）
・2021年度YOGA SPAヨガ指導者養成コース(受講生/卒業生)
　￥3,080（税込）

【YOGA SPA受講者限定サービス】

太陽礼拝終了後にお茶を提供いたします。その際に、質問や気づいたことがあればグルジに直接聞けます。

【お支払い方法】

銀行振込とクレジットカード決済からお選びいただけます。振込先・カード決済情報は、申し込み後に自動返信メールにてご案内をいたします。

【受講方法】

▼YOGA SPA受講
YOGA SPA 2階SUNスタジオ で受講するスタイルとなります。
感染症対策として、手洗いまたはアルコールでの手指の消毒、換気などへのご理解とご協力をお願いいたします。

▼オンライン受講
>>ライブ受講
YOGA SPAで指導しているグルジの映像を、ZOOMライブ配信にて受講するスタイルとなります。
オンライン上ではありますが、リアルタイムでグルジと一緒にヨガをしましょう。
＊YOGA SPA受講と同時開催のため、オンラインライブ受講の方々へのヨガのポーズや呼吸法などの技術的なアドバイスや質疑応答は行わない予定です。あらかじめご了承ください。

>>ビデオ受講
当日のクラスを録画した動画を配信します。
当日、スケジュールが合わない方でも、自分の好きな時間に動画で受講できるスタイルとなります。

【注意事項】

▼YOGA SPA・オンライン受講共通
・予約制のイベントなのでフォームから事前に予約をお願いいたします。
・料金は事前払いになります。(支払い方法は申し込み後に個別にご案内します)
・ビジター：YOGA SPA会員ではない方、ドロップイン：YOGA SPA半年会費をお支払いいただいた方、フリーパス：YOGA SPA年会費＋月会費をお支払いいただいた方、クリシュナ・グルジオンラインヨガクラス受講者：定額制・月額受講費をお支払いの方、2021年度YOGA SPAヨガ指導者養成コース：受講生/卒業生の種別で料金が異なります。
・無断キャンセルは100%キャンセル料がかかります。
・イベント中の録音や撮影はお断りしております。
・レポート作成、SNS用に写真・動画撮影をさせていただきます。あらかじめご了承いただけますようお願いいたします。

▼YOGA SPA受講
・感染症対策のため、マスクの着用、手洗いまたはアルコールでの手指の消毒、換気、検温などへのご理解とご協力をお願いいたします。
・咳、息苦しさ、発熱、倦怠感など風邪のような症状がみられる方、のど、味覚、嗅覚に異常を感じられる方は、他の受講者のためにも参加をお控えくださいますよう、ご理解とご協力をお願いいたします。
・ご家族、職場の方など、長い時間接触した人の中に上記と同様の症状がある場合は、参加をお控えくださいますよう、ご理解とご協力をお願いいたします。
・YOGA SPA内の温度を希望通りに調整できない状況が予想されます。各自、上着など体温調整できるものをお持ちください。
・貴重品等はご自身で管理をお願いいたします。

▼オンライン受講
・オンライン受講する場所に、通信状況が安定しているインターネット環境を用意してください。(Wi-Fiを使用している場合は、安定して電波が届いているかご確認ください。)
・スマートフォン、タブレットでの視聴も可能ですが、講師の動きや会場の様子が見やすいため、パソコンでの視聴をおすすめいたします。(パソコンでの視聴に適したサイズで配信しますので、環境を整えて受講していただけると幸いです。)
・スマートフォン、タブレットなどで視聴する際は、Wi-Fiに接続してご利用ください。(モバイル通信で視聴する場合は追加料金が発生する可能性があります。)
・ZOOMアカウントの作成、アプリのインストールおよび設定はご自身で行うようお願いいたします。
・クラス開始15分前から5分前までに、ZOOMに接続して視聴ができる環境を整えてください。
・参加者の確認のため、接続時の名前は申し込みフォームに入力したローマ字と同じ名前でお願いいたします。