インドヨガ

クラス詳細

●時間
・毎週月曜日 10：00～11：10 (70分)
・毎週金曜日 18：30～19：30 (60分)

●講師
・Kumi(月曜日)
・Tomoe(金曜日)

●内容

アサナ・プラナヤマ・バンダ・ムドラ・チャクラ・ヨガ哲学等、インドの伝統的ヨガスタイル。

瞑想をする為の心身を整え、心と体の調和を目指し、精神性に重きを置いたクラスです。

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