YOGA SPA yogayuHのアーユルヴェーダ部門『ハーブズライフ』の断食プログラム『アーユルヴェーディックファスティング』を“クリシュナ・グルジのサポート付き”で受けられるご案内です。
アーユルヴェーディックファスティングはクリシュナ・グルジが監修したプログラムですが、通常時はYOGA SPAのインストラクター・セラピストなどのスタッフがサポートを担当しています。
今回もスタッフのサポートはありますが、
◆プログラム開始前のオリエンテーション
◆プログラムに含まれる3回のヨガクラス
◆プログラム中に毎日行われるカウンセリング
をクリシュナ・グルジが担当させていただきます。
その他にも、体調面や食事のサポートなどのケアもいたします。
プログラムの特徴
YOGA SPAの断食は一般的な断食とは違い、断食中にアーユルヴェーダトリートメントやヨガをおこなっていきます。
食事・トリートメント・運動を複合的におこなうことで、体と心のデトックスが同時に進み、老廃物やストレスなどの不必要なものを効果的にデトックスできる断食法です。
断食中は、体組成計で体重・体脂肪率・筋肉量などを毎日計測していただきます。
また、自分の心と体と対話して、その変化を毎日書き留めることも課題になっています。
データ面からは客観的な視点、自分との対話では主観的な視点から観察することで、プログラム終了後の変化がハッキリと分かると思います。
特典
断食プログラムの中に含まれるヨガクラス(3回)に加えて、期間中にYOGA SPAでおこなわれるクリシュナ・グルジが担当するヨガクラスに全て参加いただけます。
参加いただけるクラスは「ハタヨガ」「グルジヨガ」「キールタン」「ヨガ哲学」「瞑想」の5つです。
様々なヨガクラスに参加することで、ヨガに対する理解もさらに深まると思います。
申し込み期限・定員
断食プログラムは体調面、食事のケアなどが一人一人異なるため、3名限定とさせていただきます。
また、準備などの関係上、申し込み期限は1/31(木)とさせてください。
短い期間で少人数の募集となりますので、以前から断食プログラムに興味を持っていた方は、お早めにお申し込みいただけたらと思います。
日程
2/12(火)〜16(土) | 4泊5日
＊2/12
19:00からプログラム開始(オリエンテーション)
＊2/13〜15
終日断食プログラム(断食のための食事・トリートメント・ヨガ・カウンセリング)
＊2/16
11:00プログラム終了
場所
YOGA SPA yogayuH
内容
オリエンテーション
＊断食で得られること
＊プログラム中の生活方法
断食のための食事
＊生野菜・フルーツ
＊レモン水
＊野菜・フルーツジュース
＊キチュリ(インドのお粥)
アーユルヴェーダトリートメント/3回
＊シロダーラ
＊全身オイルトリートメント
＊ハーブボールトリートメント
ヨガ/3回
＊ヨガニドラ
＊サウンドヒーリング
＊ヨガセラピー
カウンセリング/4回
体と心の変化、不調、心配事などがあればなんでも相談できます。
あなたの状態に合わせて適切なアドバイスをいたします。
回復食の指導
プログラム終了時にプレゼントする回復食の作り方・食べ方などをお伝えいたします。
課題
＊体組成計で体の状態を計測する
＊心身の変化を書く
サポートスタッフ
＊クリシュナ・グルジ
＊YOGA SPAインストラクター
＊ハーブズライフセラピスト
定員
＊3名
料金
¥68,000(税別)
＊事前払い制(申し込みから7日以内にお支払いいただきます)
＊食事代(朝・昼・晩)/宿泊代(YOGA SPA泊)は料金に含まれます。
特典
期間中に開催されるクリシュナ・グルジのヨガクラスに全て参加できます。
2/13
グルジヨガ
ハタヨガ
2/14
キールタン
2/15
ヨガ哲学
2/16
朝ヨガ瞑想
＊参加は必須ではありません。体調によって参加しなくても大丈夫です。
申し込みについて
申し込み期限
＊1/31(木)申し込み終了
＊定員に達し次第受付を終了いたします。
申し込み方法
ハーブズライフの『アーユルヴェーディックファスティング』詳細ページの予約フォームからお申し込みください。
