風邪の対処法

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Hari Om

最近風邪をひいたので・・・という方が増えてきました。

風邪の時こそ、ヨーガでリラックス&ボディーリペアしてください。

え~~?という声が聞こえてきそうですが。。。

ヨーガはスポーツという分類でない理由はエネルギーをスポーツのように浪費しているのではなく、作り出すからなんです。

なのでエネルギーを作り出し風邪菌をやっつけるのです。

症状にもよりますので、ご相談を。

軽くインフォメーション

咳・のど  ライオンのポーズ

カブを食べてください。ハニー&ジンジャー&レモンをお湯でといた物を飲む

まちがえましたショック!大根です。どっから来たんだカブ・・・ごめんなさい~

とにかく旬の野菜を食べていれば間違いないです。上手くできているんです~

鼻水 バステゥリカ

ネーティ

太陽礼拝が最適です。

とシャバアーサナとにかくシャバアーサナがヨーガ(アーサナ)の中で一番大切です。

そして朝一番の舌の掃除。アーマ(バイキン)をかき出してください。

実践してみてね。

ではクラスで♪

Om Om? Om

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