とてもいい説明を今日クラスで出来たのでシェアします。
今回のサーダナWeek
ハタヨガクラス毎日受けた方がいい。
ハタヨガはエネルギーレベルだから
まずは完全にきれいな状態にする。(肉体レベルでも精神レベルでも）そしてようやくエネルギーを感じる。1度感じたら絶対にまた感じられる。
そのためには努力と回数が必要。
そしてポーズが重要ではなくて、エネルギーをどう作り出しどう感じるかが問題。だから体が硬いとか全然関係ない。
ハタヨガは努力と忍耐がいるけど、バクティーはただ捧げればいいだけただただLOVEとSmileで。さぁあなたは何をしたい？
ギヤーナヨガは上記すべてをぶち壊す。
エネルギーもLOVEもない。
たまらないぜこの3大YOGA WS
（私だけ燃えてます。）
サーダナWeek サーダナWeek サーダナWeek
mai
