ナマステ。
お知らせです。
6/1よりスケジュールがとても充実したクラスへ変更になります。
そして第一回目ハタヨーガクリーニングテクニッククラスでは、
ネーディーを行っていきます。
時間は6：00-9：00
ネーティーのやり方から実践をしてネーディーの後に何をするか、
その後ネーティー後だから行えるアーサナやプラーナヤマなど。
次回のクリーニングテクニッククラスは「スートラネーティー」の予定です。
これはもう少しステップアップしたクリーニングテクニックです。
クリーニングクラスでの持ち物、
※いつも
◎ネーティー
◎ハンドタオル
◎追加料金（材料費によりその時々で金額が変わります）
クリーニングテクニックを行うにあたって、持病をお持ちの方などは速やかにご報告下さい。
クリーニングしないと体は答えてくれないよ。
LOVE Om
