今日、まちにまったUma先生のYOGAクラスがありました！
実はUma先生御懐妊～なんです。
現在２ヶ月。
なのでまだ安定期ではありませんので、私がデモンストレーターになる予定でしたが、意外と彼女自身がやっていました。私的にはハラハラしましたが。
お腹を伸ばさなければOKだそうです。
そして、朝クラス。太陽礼拝から始まり、シンプルだけど、ポーズをキープする時間が適度に長くて…
腰、背中、首がス～ッとする感じでとっ～ても心地よかったです。
なにより、自分の弱点を発見する事ができる！これがYOGA本来の目的だった～と思い出しました。
午後クラスは私と生徒さんからのリクエストにこたえていただき、
メディテーションを３０分も教わりました。
すっごくよかったよ～これは日本人の先生では難しいかもしれません。
Uma先生のクラスは期間限定なので是非、皆さん受けにきてくださいね。
and クラスは日本語で行われるのご心配なく。
….あとね、Uma先生とランチしました。Uma先生の今日のランチは南インドのトマトライス！
スパイシーでほんとデリシャスッ！
作り方はUma先生に聞いてくださいね！
Hari Om and YOGA LOVE
ヨガセラピスト育成 – 100時間 修了証取得コースについて
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