8月5日(水曜日)のLPSセラピークラス

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 こんばんわ♪ kazamaです
 8月5日のLPSクラスは・・・ 「太陽礼拝」(スーリアナマスカーラ)をメインに行っていきます
 「太陽礼拝」とは 8種類のポーズを組み合わせ 12のステップで構成されたアサナ
 今回はウジャイ(のどの音をたてる)の呼吸で 吸って吐いてを4カウントいれて
 ポーズを確認 味わいながら行っていきましょう
 初めての方には ゆっくりしたペースで・・・
 経験者は より深い身体の感覚を意識して行ってみましょう
 あさって 6日は満月ですね。 いまも きれいな月が出ていました
                 
                        Hari Om TAT SAT♪       

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